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作者簡介
目次
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商品簡介
您怕發胖嗎？您要減肥嗎？
本書為讀者排除迷信，建立正確觀念，解答肥胖者之疑難，
分析各種減肥方法之利弊，
介紹行為重建減肥法，解釋運動與減肥之關係，
提供防肥與減肥實例及合理減肥飲食製作法。
作者簡介
梁文薔
一九三四年生於青島，長於北平。
台灣大學農業化學系畢業，華盛頓大學高等教育博士。
現任西雅圖海濱社區學院營養教授。
目次
肥胖可以預防嗎？
肥胖症危害健康怎麼辦？
正視減肥熱潮
減肥神話
肥胖者的疑難
流行性減肥飲食
減肥方法大雜燴
運動與減肥
藥物減肥法
外科手術減肥法
減肥心理觀
行為重建減肥法
兒童肥胖症
什麼中年會發福？
婦女與肥胖症
如何避免肥胖？
附錄：簡易減肥飲食製作法
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