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本書對長洪的歷史有深入的說明，也能了解到長洪建立時的那段艱苦歲月。一個團要建立、經營，是要靠每一個成員的付出與努力。希望能藉此拋磚引玉與志同道合的同好，一同為發展武術為目標。
目次
一、 長洪簡史
二、 武術專文
三、 人物專訪
四、 長洪園地
五、 長洪武術廣場
六、 武術集錦
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