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體脂肪完全燃燒：減肥必備正確知識
商品資訊
系列名：生活魔法書（健康美容類）
ISBN13：9789576864070
出版社：漢欣文化
作者：大野誠
譯者：王蘊潔 譯
出版日：2003/09/01
裝訂：平裝
定價
：NT$ 190 元優惠價
：90 折 171 元
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商品簡介
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商品簡介
基礎知識篇──掌握有關肥胖的正確知識
運動篇──燃燒體脂肪的運動
飲食篇──減少體脂肪的飲食學
改變生活篇──記錄生活習慣時下的女性越來越苗條，這種現象如實的反映人時下年輕人盛行減肥，追求窈窕的身材。
以前，我們就常常認為：「肥胖是健康長壽的大敵。」
的確，從最近的許多研究發現，肥胖與疾病有極大的關係。
也就是說，當你有容易併發生活習慣病的「惡質肥胖」時（脂肪容易累積在腹部周圍，屬於「蘋果型肥胖」），累積在腹部的內臟周圍的脂肪容易誘發生活習慣病，無論男女，當感覺腰部變粗時，都要特別警惕。
健康的減肥方法必須在適度減少身體多餘脂肪的同時，不損害重要的肌肉和骨骼。
努力追求的美麗必須建立在身心健康的基礎上，希望你能夠藉由本書掌握正確的減肥知識，使自己瘦得健康，讓你的人生更加充實。
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