生活魅力健身王（附DVD）

每天動一下，健康美麗不放假！
不怕窮、不怕醜，就怕不健康，只有持續的運動，才可以健康的減重瘦身，食補、藥補，不如每天運動十分鐘！

女生健身可以輕鬆的減重，完全不用擔心肌肉會變得大塊！
1公斤的肌肉等於5公斤的脂肪，只要持續的運動，可以將身體上多餘的脂肪轉化為肌肉，對男生而言，可以讓肌肉變得更結實，對女生而言，可以讓身材變得更有曲線，但是女生千萬不用擔心，會因為持續運動讓身體長滿了像男人般的肌肉，因為肌肉是由於男性荷爾蒙的分泌所造成，女生體內僅有少許的男性荷爾蒙，因此不用擔心會肌肉大塊！

持續運動可以防止身體老化！
持續運動可以活化全身細胞，防止身體因年齡增長而急速衰老。
也許你現在正年輕，是用年輕的本錢和身體做對抗，但如果不保持運動的習慣，很容易因年歲的增長，而產生身體上的不適，風濕痛、關節炎、心臟病、高血壓等，將伴著你一起成長，到時候痛不欲生的感覺，只有問問你年長的朋友，才能感同身受。
也許你現在年歲已高，更需要持續運動，做些簡易的健身，不僅可以加強身體耐力及肌力，抵抗老化，更可增加心肺功能，永保青春！

最便宜的運動，就是健身！
隨時隨地都可以健身，不用花大錢，只要照著「生活魅力健身王」中 KENNY 教練的指導，保證你晴天雨天都健康！

本書以上百張彩色照片呈現各運動步驟，並附贈 120 分鐘完全健身 DVD，由 KENNY 老師親自動作示範、解說，讓你簡單掌握運動訣竅，輕鬆擁有健康、有魅力的生活！