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妳是否夢想擁有明星和名模們玲瓏有緻的窈窕身段和高貴優雅的氣質呢？ 繼瑜珈和皮拉提斯之後，「芭蕾有氧」更是在紐約和日本等地掀起一股流行風潮！ 許多明星和名模們都是藉由此芭蕾有氧來雕塑出纖細優美的身材和培養出氣質高雅的舉止動作。 妳是否認為到了自己這樣的年紀了才來學芭蕾，身體會因為太僵硬而學不好？ 事實上，並沒有所謂小時候不學，長大便學不會的這種說法。對於想使身材變得更健美的人而言，芭蕾是一種相當具功效的運動，不僅能使體態優美，而且能讓妳擁有更健康而結實的身體。 就算身體僵硬也不要緊，在練習的過程當中，身體一定會日漸柔軟，妳可以放心的開始學習。本書也教導您如何將芭蕾應用在日常生活中,讓妳的一舉一動都能優雅迷人,展現出高貴氣質。 配合優美的音樂優雅地隨之起舞，是芭蕾舞的魅力之一。
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