別生氣要爭氣－智言系列23

如果心態好，心情就會隨之改變
本書讓你終生受益

生氣，對人百害而無一利。因為人一生氣就會出現一系列的生理反應，諸如精神緊張、情緒激動、心跳加快、血壓上升等。這樣就很容易誘發疾病，甚至呼吸驟停，導致氣絕身亡。
要學會寬容和體諒，有容人容事之雅量。遇事要沉穩冷靜，隨遇而安，心胸開闊，不為小事而生氣，萬事要想得開。

李實------中文碩士。畢業後在大學任教多年，1994年下海，投身於文化事業，堅持從事文字創作工作，幾家媒體專欄撰稿人。愛好旅遊、交友、閱讀，在人生勵志與智慧啟迪方面深有研究，著有多部文學作品與勵志書籍。人生信條：「與人分享是一種快樂。」

躲避法——想辦法脫離生氣環境；
轉移法——唱歌、跳舞、聽音樂、看電視，看書或做其他感興趣的事情；
釋放法——向自己信賴的人傾訴；
昇華法——把氣化為成就事業、認真工作的動力；
安慰法——找個合適的理由，自我寬心；
讓步法——對非原則或雞毛蒜皮的小事，別去計較，等等。