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太極推手秘傳（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787500924890
出版社：體育報業出版社(原人民體育)
作者：安在峰
出版日：2004/01/01
裝訂／頁數：平裝／350頁
規格：19cm*13cm (高/寬)
人民幣定價：19 元
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商品簡介
目次
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商品簡介
太極推手是我國一項寶貴的民族文化遺產，是我國武術寶庫中一顆明珠，它不僅有高深的哲理，而且有高深的技擊價值，同時又是一項集娛樂、保健、競技、強身于一體的體育運動。此書是為了弘揚中國武術精神，推廣太極拳精華，普及太極推手知識，傳播太極推手技藝，教授太極推手方法，提高太極推手運動水平，促進太極推手運動的發展，增強人民的身體素質，為人類的健康事業盡綿薄之力。在編寫過程中本著由淺入深、循序漸進、理論聯系實際、功用兼備的原則，盡可能地建立起系統化、規範化、科學化的技術體系。本書在編寫過程中參閱了大量的古典太極拳文獻和現代太極推手資料，注重理論，注重實踐，兼顧初學者著重于提高。敘述簡明，圖文並茂，照之研讀，可理明功進，學同會，練則成，用見效。可謂一本學習太極推手、提高技擊能力的好教材，實屬一部太析推手真傳秘法，希望國內外廣大太極推手愛好者喜歡。
目次
第一章 概論
第一節 太極推手的發展簡史
第二節 太極推手的道德修行
第三節 推手功夫的修煉步驟
第二章 原理
第一節 太極推手的力學原理
第二節 太極推手的內頸
第三節 太析推手的四大技法
第四節 揉化功夫的三要素
第五節 太極推手要領
第六節 太極推手精要直指
第三章 功法
第一節 放松法
第二節 松緊法
第三節 呼吸法
第四節 太極推手功夫修煉
第五節 體能訓練
第四章 技法
第一節 手法
第二節 操手
第三節 步法
第四節 根法
第五節 傾斜力
第六節 勁法
第七節 對操
第八節 打樁
第五章 推手
第一節 搭手方法
第二節 練習方法
第六章 實作
第一節 進手
第二節 聽勁
第三節 化勁
第四節 發勁
第五節 旋打 快推 快摔
第六節 松在推手中的運用
第七章 絕技
第一節 太極推手控制放摔法
第二節 太極推手采肩發打法
第三節 太極推手靠打技法
第四節 太極沾身快摔技法
第五節 太極發勁遠放快摔法
第八章 競技
第一節 賽場的情緒控制與激發
第二節 賽圈的意識
第三節 戰術應用
第四節 規則摘要
附錄：太極推手經典理論
第一節 太極推手的發展簡史
第二節 太極推手的道德修行
第三節 推手功夫的修煉步驟
第二章 原理
第一節 太極推手的力學原理
第二節 太極推手的內頸
第三節 太析推手的四大技法
第四節 揉化功夫的三要素
第五節 太極推手要領
第六節 太極推手精要直指
第三章 功法
第一節 放松法
第二節 松緊法
第三節 呼吸法
第四節 太極推手功夫修煉
第五節 體能訓練
第四章 技法
第一節 手法
第二節 操手
第三節 步法
第四節 根法
第五節 傾斜力
第六節 勁法
第七節 對操
第八節 打樁
第五章 推手
第一節 搭手方法
第二節 練習方法
第六章 實作
第一節 進手
第二節 聽勁
第三節 化勁
第四節 發勁
第五節 旋打 快推 快摔
第六節 松在推手中的運用
第七章 絕技
第一節 太極推手控制放摔法
第二節 太極推手采肩發打法
第三節 太極推手靠打技法
第四節 太極沾身快摔技法
第五節 太極發勁遠放快摔法
第八章 競技
第一節 賽場的情緒控制與激發
第二節 賽圈的意識
第三節 戰術應用
第四節 規則摘要
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