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佛告訴我們，懺悔要去除切斷憎、愛、嫉妒、諂曲這些心理，把內心洗刷干凈，這才是懺悔。并不是跑到佛堂哭一場，就是懺悔了。哭是情緒的發泄，哭過以后，心很平靜，那是哭累了，別的事情想不起來了。你不要以為在佛（或上帝）前一跪，一哭，懺悔之后，覺得好安祥啊！得到上帝的靈感啊！得到菩薩的加被啊！其實那是累啦，不是佛菩薩的感應。不信再過幾個鐘頭，吃飽了，體力足了，他的脾氣又來啦！注意，什么是真懺悔要搞清楚。 懺悔之后，內心洗刷干凈之后，再來修止、修觀、修禪那。《圓覺經》里說：“求勝上心，三種凈觀。”但是，我們一般人卻相反，不求懺悔，就想休止、修觀、修禪那，結果越修越亂，止也止不了，靜也靜不下。先求懺悔，內心純善，到了善的境界，中國人講“為善最樂”，心理產生喜悅，生理發起輕妄，再來求定，那就容易了。
目次
序言 禪意人生
第一章 看著腳下的人生路
滿院香到香滿村
看樹插秧
草籽中的禪機
把握生命中的每一天
燈籠為誰而明
求人不如求已
磨磚不能成鏡
第二章 快樂在遠處等你
放下就會快樂
十七個金羅漢
從欲望中解脫出來
人生的鎖鏈
畸形的貪欲
心無外物一身輕松
禪理來自生活
第三章 往來于名利之間
持之以恒方可登峰造極
超越名利實現內心和諧
浪子回頭金不換
知錯就改，善莫大焉
謙虛有禮，謙讓有度
放松盡情，坦然面對
第四章 撥亮生命的燭光
參透生死之道
心中無“色”
善惡有無之間
追尋內心之美
籬笆上的釘子
搬柴運水皆是禪
尋找真正的禪心
第五章 心態改變命運
敢于肯定自己
認識你自己
身懷寶藏不自知
讓心靈保持清凈
……
第六章 進退之間的智慧
第七章 讓內心獲得圓滿
第八章 駛向幸福的彼岸
第九章 掙脫固有的形式
第十章 禪機中的智慧
第一章 看著腳下的人生路
滿院香到香滿村
看樹插秧
草籽中的禪機
把握生命中的每一天
燈籠為誰而明
求人不如求已
磨磚不能成鏡
第二章 快樂在遠處等你
放下就會快樂
十七個金羅漢
從欲望中解脫出來
人生的鎖鏈
畸形的貪欲
心無外物一身輕松
禪理來自生活
第三章 往來于名利之間
持之以恒方可登峰造極
超越名利實現內心和諧
浪子回頭金不換
知錯就改，善莫大焉
謙虛有禮，謙讓有度
放松盡情，坦然面對
第四章 撥亮生命的燭光
參透生死之道
心中無“色”
善惡有無之間
追尋內心之美
籬笆上的釘子
搬柴運水皆是禪
尋找真正的禪心
第五章 心態改變命運
敢于肯定自己
認識你自己
身懷寶藏不自知
讓心靈保持清凈
……
第六章 進退之間的智慧
第七章 讓內心獲得圓滿
第八章 駛向幸福的彼岸
第九章 掙脫固有的形式
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