丹道修煉與養生學(簡體書)

這是一部揭示武當山道士養生延壽最核心，最隱密技術的科學著作，是一部融合古老性命學說和現代生命科學的百科全書；是一部關於道家丹道理法原理與掌握一般內丹修煉方法真修實煉的實用手冊；是一部運用現代養生學知識闡釋道家千古不傳修煉術及其祕圖的寶典。

陳永強，字禾塬，原武當山道教協會會長王光德賜號玄明，男，現年50歲，湖北省十堰市武當養生研究會會長、武當武術協會副主席兼秘書長、作家協會會員。1985年5月因病人武當山求道醫，學得丹道修煉初級動功功法，在20年的練習中，結合現代醫學知識潛心研究武當丹道修煉技術，并對武當山道士世代秘傳的《心性圖》、《修真圖》、《內景圖》等3張丹道修煉掛圖進行了10余年的挖掘、整理、破譯，終于有所領悟。勤于筆耕，著述頗豐，有《鄂西北勝境志》、《鄖陽武術史記》等專著。今著《丹道修煉與養生學》一書，揭示了武當丹道修煉的隱秘技術和核心內容，并毫無保留地介紹給廣大讀者，為大眾提供了一種健身養生、延年益壽的可靠方法。該書填補了我國專業人員從科學技術角度研究道家丹道修持圖的空白，為古老而神秘的丹道修煉技術步入科學殿堂和大眾生活搭起了一座橋梁，同時豐富和提升了武當山旅游的文化內涵和品位，為武當山的旅游產業開發增添了新途徑。

序 一
序 二
上篇 跨越時空的永恆追求
第一章 現代人對長壽的追求
一 現代科學技術對人類衰老的認識
二 現代科學技術對人類衰老的干預
三 現代科學技術條件下人類長壽成為可能
四 現代人延壽離不開傳統養生方法
第二章 長壽的歷史溯源
一 遠古先民的養生長壽
二 道家對長壽的追求
三 儒家對長壽的追求
四 醫學養生長壽的理論和實踐
第三章 什麼是丹道修煉
一 認識丹道修煉
二 丹道修煉曾在武當山盛極一時
三 武當山再度興起丹道修煉
四 武當山丹道修煉圖的發現
中篇 破譯丹道修煉圖
第四章 《心性圖》——身國同構
一 《心性圖》主述文字
二 《心性圖》主述文字注釋
三 《心性圖》主述文字解析
四 《心性圖》創制人考
五 《心性圖》的特點
六 《心性圖》主述文字的丹道理法
七 《心性圖》藏字聯破譯
八 《心性圖》圖示破譯
第五章 《修真圖》——以人為本
一 《修真圖》題注
二 《修真圖》批文
三 《修真圖》圖示注文解
四 《修真圖》圖示注略
五 《修真圖》破譯
第六章 《內景圖》——人體卷揚機
一 《內景圖》注文注釋
二 《內景圖》批文譯注
三 《內景圖》圖示注解
四 《內景圖》考
五 各種版本《內景圖》評品
六 破譯《內景圖》的玄機
七 武當山宮觀布局與丹道修煉
下篇 武當丹道修煉秘法
第七章 武當養生功法
一 什麼是武當養生功
二 武當養生一般采用哪些方法
三 武當養生功法有哪些好處
四 采氣圖
附：胡孚琛補虧正法
第八章 新編太乙五行樁
一 理法基礎(哲學和現代醫學的認識)
二 功前準備(調心、調息、調形)
三 功法介紹(理法、醫學認識、功法)
四 練功注意事項
第九章 武當名家論丹道
一 陰真君《還丹歌》注
二 張三豐注呂祖《百字碑》
三 陳摶《華山十二睡功總訣》注釋
四 陳摶《胎息訣》注釋
五 張三豐《道言淺近說》
書后附圖
后 記
參考文獻