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本書分成以下8個板塊來選文：樂觀向上、勇敢堅強、誠實守信、慈善謙遜、惜時刻苦、勤勞節儉、悅納感恩、奉獻進取。編寫過程中選取文章的標準是與主題盡量相符，語言要優美，具有較強的可讀性，能引起讀者關注、深思、共鳴、震撼。全書共入編近兩百篇文章，體裁廣泛，篇幅長短不一，外國作品居多。 一本好書沖擊著讀者的心靈。一本好書可以讓頹廢的心靈得到鼓勵；讓憂傷的心靈得到撫慰；讓迷惘的心靈得到指引；讓死去的心靈，得到氣息…… 人生，因心靈的健康而健康！但愿普天下的人都有一顆美好的心靈。但愿書讓心靈的土壤植滿晶瑩的種子，傳遞心靈深處那份特有的情感，讓寬廣的胸膛飄滿溫柔的花瓣，綻放心靈之光。 本書共入編近兩百篇文章，吸取經典雋永的散文、精彩的故事，使全書的可讀性強，影響力大，以書去塑造青少年以及廣大讀者美好、健康的心靈。
目次
序：呵護你我的心靈
1.樂觀向上
生活是美好的
困境即是機遇
公平的上帝
他失明卻不失敗
侍弄生命
快樂的真諦
父與子
六個著名的字
笑對人生的殘局
不必憂慮
兩份履歷
把自己的生活變為最好的時代
沒有人注意我
海倫·凱勒
人人都可能當總統
打開那扇窗
人生的真諦
化解悲傷的蝴蝶
媽媽的銀行存款
信念的旋律
每天都度假
看見陽光就微笑
再堅持一下
噴泉里的兩枚硬幣
我不完美，但我快樂
2.勇敢堅強
勇氣
海中救援
軍神
普羅米修斯
庸醫與華佗
一件小事的震動
石上題詞
地震中的父與子
我算一個
纖兒
艾米的圣誕愿望
船長
生死攸關的燭光
紅頭巾
如果只有一件防彈衣
忘不了的背影
帕多瓦的愛國少年
勇敢地向前跨出你的腳
“諾曼底”號遇難記
石縫間的生命
我的心中有個夢
3.誠實守信
4.慈善謙遜
5.惜時刻苦
6.勤勞節儉
7.悅納感恩
8.奉獻進取
后記
1.樂觀向上
生活是美好的
困境即是機遇
公平的上帝
他失明卻不失敗
侍弄生命
快樂的真諦
父與子
六個著名的字
笑對人生的殘局
不必憂慮
兩份履歷
把自己的生活變為最好的時代
沒有人注意我
海倫·凱勒
人人都可能當總統
打開那扇窗
人生的真諦
化解悲傷的蝴蝶
媽媽的銀行存款
信念的旋律
每天都度假
看見陽光就微笑
再堅持一下
噴泉里的兩枚硬幣
我不完美，但我快樂
2.勇敢堅強
勇氣
海中救援
軍神
普羅米修斯
庸醫與華佗
一件小事的震動
石上題詞
地震中的父與子
我算一個
纖兒
艾米的圣誕愿望
船長
生死攸關的燭光
紅頭巾
如果只有一件防彈衣
忘不了的背影
帕多瓦的愛國少年
勇敢地向前跨出你的腳
“諾曼底”號遇難記
石縫間的生命
我的心中有個夢
3.誠實守信
4.慈善謙遜
5.惜時刻苦
6.勤勞節儉
7.悅納感恩
8.奉獻進取
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