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本書簡要介紹了失眠癥的基本知識,詳細介紹了30種抗失眠藥膳常用藥物的使用方法及禁忌證;側重介紹了口感良好,取材方便,制作簡便,療效確切,安全無毒的治療失眠癥的通治方、辨證分型藥膳方近500首,其中創新藥膳方占有很大比重。本書內容豐富,方法實用、文字通俗易懂,可幫助廣大失眠患者選擇適合的藥膳方來改善睡眠,戰勝失眠,促進身體健康。

作者簡介

謝英彪,南京中醫藥大學第三附屬醫院暨南京市中醫院教授、主任醫師。金陵名醫館內科專家,南京市名中醫學術經驗繼承導師。現兼任國際東方藥膳食療學會副會長及江蘇分會會長,中華中醫藥學會藥膳專家分會常務理事。中國科普作家協會會員,江蘇省科普作家協會理事,南京科普作協副理事長,南京自然學會常務理事。南京中藥藥學會養生康復分會主任委員,香港現代中醫進修學院客座教授,日本本草藥膳學院客座教授,《中華醫林核心雜志》編委。從事醫教研工作四十余年,擅長診治內科疑難雜病,對養生保健有深入的研究,在食療藥膳方面造詣頗深。曾多次赴港臺、日本講學。主編出版專業著作八部、科普著作130部,獲科技進步獎、優秀圖書獎15項。

目次

第一章 失眠的基本知識 
 1.失眠人群知多少 
 2.什么是失眠癥
 3.失眠癥的原因
 4.失眠癥的表現形式
 5.失眠與做夢
 6.失眠與健康
 7.中醫有關睡眠的養生之道
 8.失眠癥的綜合治療
 9.失眠癥的預防
第二章 抗失眠藥膳的常用藥物
 1.蓮子
 2.蓮子心
 3.龍眼
 4.紅棗
 5.百合
 6.核桃仁
 7.桑椹
 8.花生葉
 9.酸棗仁
 10.柏子仁
……
第三章 失眠癥藥膳通治方
第四章 失眠癥辨證藥膳方

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