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本書簡要介紹了失眠癥的基本知識，詳細介紹了30種抗失眠藥膳常用藥物的使用方法及禁忌證；側重介紹了口感良好，取材方便，制作簡便，療效確切，安全無毒的治療失眠癥的通治方、辨證分型藥膳方近500首，其中創新藥膳方占有很大比重。本書內容豐富，方法實用、文字通俗易懂，可幫助廣大失眠患者選擇適合的藥膳方來改善睡眠，戰勝失眠，促進身體健康。
作者簡介
謝英彪，南京中醫藥大學第三附屬醫院暨南京市中醫院教授、主任醫師。金陵名醫館內科專家，南京市名中醫學術經驗繼承導師。現兼任國際東方藥膳食療學會副會長及江蘇分會會長，中華中醫藥學會藥膳專家分會常務理事。中國科普作家協會會員，江蘇省科普作家協會理事，南京科普作協副理事長，南京自然學會常務理事。南京中藥藥學會養生康復分會主任委員，香港現代中醫進修學院客座教授，日本本草藥膳學院客座教授，《中華醫林核心雜志》編委。從事醫教研工作四十余年，擅長診治內科疑難雜病，對養生保健有深入的研究，在食療藥膳方面造詣頗深。曾多次赴港臺、日本講學。主編出版專業著作八部、科普著作130部，獲科技進步獎、優秀圖書獎15項。
目次
第一章 失眠的基本知識
1.失眠人群知多少
2.什么是失眠癥
3.失眠癥的原因
4.失眠癥的表現形式
5.失眠與做夢
6.失眠與健康
7.中醫有關睡眠的養生之道
8.失眠癥的綜合治療
9.失眠癥的預防
第二章 抗失眠藥膳的常用藥物
1.蓮子
2.蓮子心
3.龍眼
4.紅棗
5.百合
6.核桃仁
7.桑椹
8.花生葉
9.酸棗仁
10.柏子仁
……
第三章 失眠癥藥膳通治方
第四章 失眠癥辨證藥膳方
1.失眠人群知多少
2.什么是失眠癥
3.失眠癥的原因
4.失眠癥的表現形式
5.失眠與做夢
6.失眠與健康
7.中醫有關睡眠的養生之道
8.失眠癥的綜合治療
9.失眠癥的預防
第二章 抗失眠藥膳的常用藥物
1.蓮子
2.蓮子心
3.龍眼
4.紅棗
5.百合
6.核桃仁
7.桑椹
8.花生葉
9.酸棗仁
10.柏子仁
……
第三章 失眠癥藥膳通治方
第四章 失眠癥辨證藥膳方
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