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獻給所有的女性朋友們，願妳們吃得爽……持續處於減肥狀態實在不是件有趣的事，但是，當個胖子也不好玩。每天和肥肉作戰不是膽小鬼玩得起的。生活中處處隱藏著肥胖因子，甜食、漢堡、可樂全都是強勁的敵人！如何（起碼「偶爾」得）戰勝勁敵？為何遇上蠢瘦子比一週不吃碳水化合物還慘？作者用十分幽默和創意十足的方式來幫助讀者打敗這些勁敵，她以親身經歷提出許多實際的策略、運動建議、明星私房減肥秘訣、甚至失敗與成功的經驗，幫助讀者成功克服減肥的心理障礙。她認為，唯有先替心理減肥，才能幫身體減肥！
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