孕產婦保健全書：最新版（簡體書）

本書通過通俗易懂的語言、詼諧活潑的漫畫和親切生動的版式，詳細講述了孕產婦保健知識和新生寶寶護理知識。本書內容全面，科學實用，細致新穎，是精心奉獻給廣大孕產婦的一本保健指導大全。
在本書孕前準備部分，講解孕前健康飲食、孕前居家健康、孕前職場健康、孕前疾病用藥、孕前運動健身、孕前心理健康、孕前優生知識和孕前胎教知識，指導年輕的父母為擁有一個健康聰明的寶寶做好各種準備、
在孕婦保健部分，針對懷孕十個月，在每個月份都詳細講述了小寶寶的發育狀況和準媽媽的身體變化，為準媽媽的健康飲食、居家健康、職場健康、疾病用藥、運動健身、心理健康和胎教等方面都給予體貼入微的指導。
在產婦保健部分，破除傳統坐月子的各種陋習，詳細介紹了新媽媽在產褥期科學護理方法，講解了新媽媽產后疾病用藥、居家健康、健康飲食、運動健身、心理健康等各種保健知識，同時指導新媽媽掌握正確的哺乳和斷奶方法。
在新生兒護理部分，為年輕的父母詳細講述了新生寶寶的護理要點、新生寶寶常見問題與應對技巧等。
本書自2006年1月出版以來，深受廣大讀者的歡迎，年發行量在10萬冊以上，成為孕產育兒類全國暢銷書。
為及時向廣大讀者提供最新的孕產保健和科學育兒知識，我們經多方征求意見，對本書進行了精心修訂，增加了孕產期健康飲食、職場健康等內容，充實了孕產期運動健身、居家健康、心理健康、胎教以及新生寶寶護理與常見問題應對等內容，同時將本書內容結構與順序編排得更加合理清晰，將每個專題內容講解得更加輕松明了，以方便廣大孕產婦閱讀。

Part 1　孕前準備
　孕前健康飲食
1.準媽媽孕前優生飲食指導
2.準爸爸孕前優生飲食指導
3.準爸媽從孕前3個月開始加強營養
4.準媽媽從孕前3個月開始補充葉酸
5.準媽媽不要追求骨感美
6.不做體重超常的準媽媽
7.不做體重超常的準爸爸
8.準媽媽受孕前不宜多吃的食物
9.能提高精子質量的食物
10.準爸媽要多吃抗輻射的食物
11.準媽媽和甜食說拜拜
12.先排毒再懷孕
13.準爸媽要戒喝可樂
14.準爸媽要戒酒
15.準媽媽不宜食用棉籽油
16.準爸媽盡量少在外面就餐
17巧食補讓準媽媽遠離貧血
　孕前居家健康
1.準爸媽在孕前要調養好身體
2.準媽媽孕前健康生活準則
3.營造整潔溫馨的生活環境
4.準媽媽疲勞過度不利懷孕
5.孕前物質準備要齊全
6.孕前居家安全準則
7.準媽媽慎用洗滌劑
8.準爸媽要避免接觸有害物質
9.受孕前要將寵物長期寄養或送人
10.準爸爸要至少在孕前3個月戒除煙酒
11.準媽媽千萬不要吸煙
12.準爸爸要注意防熱
13.新婚燕爾不宜馬上懷孕
14.避孕失敗不宜繼續妊娠
15.年齡會影響精子質量
16.準爸爸盡量少用手機
孕前職場健康
1.準媽媽受孕前就應回避的工作
2.準媽媽孕前工作安全準則
孕前疾病用藥
1.準媽媽在孕前應進行常規檢查
2.準媽媽在孕前應進行特殊檢查
3.準爸爸也要進行孕前檢查
4.準媽媽受孕前要注射風疹疫苗
5.準爸爸也不宜隨意用藥
6.受孕前準媽媽應徹底治療的疾病
7.停用避孕藥6個月后再懷孕
8.長期服用藥物的婦女不宜立即懷孕
9.不久前受過x光照射的婦女
不宜立即懷孕
10.早產或流產后不宜立即再孕
11.準爸爸要提前治療生殖系統疾病
12來自丈夫的生育隱患
　孕前運動健身
1.仔細安排孕前健身計劃
2.孕前健身應避免顛簸
3.準爸爸應暫時告別騎車運動
1.做好懷孕的心理準備
　孕前心理健康
2.準媽媽壓力過大影響受孕
3.準爸爸也要保持好情緒
　孕前優生知識
1.做一個周全的孕前計劃
2.請醫生做一次優生咨詢
3.了解新生命是如何開始的
4.了解孕育寶寶的整個過程
5.生命的起始——精子和卵子
6.生育寶寶的最佳月份
7.排卵前后幾天受孕幾率最高
8.準媽媽要學會自測排卵日期
9.以受孕為目的的性生活更需要性高潮
10.晚上21～22時受孕最佳
11.最好在夫妻生物鐘都處在高潮期時受孕
12.講究同房體位可增加受孕機會
13.準媽媽應及早診斷自己是否懷孕
14.是什么決定了寶寶的性別
15.男性其實很“脆弱”
16.是誰在控制性別的天平
17.輕松計算預產期
18.預防“缺陷寶寶”的九大措施
19.懷孕莫用陰道潤滑劑
20.近親結婚要不得
21.高危妊娠莫大意
22.需暫時延后受孕的情況
23.女性不孕的主要原因
24.男性不育的主要原因
25.什么時候采用人工授精
26.什么時候采用試管嬰兒技術
　孕前胎教知識
1.真正的胎教要從孕前開始
2.胎教成功的秘訣
3.準爸媽良好的心理素質可為胎教打下基礎
4.準媽媽要懷著期盼的心理來迎接新生命的降臨
5.準媽媽在孕前要積極參加胎教學校
6.讓寶寶繼承你的聰明才智
Part 2　孕婦保健
　孕媽咪在第一個月（0～4周）
1.小寶寶的發育狀況
2.準媽媽身體的變化
3.準媽媽孕一月注意事項
4.孕媽咪一月指南
　孕一月健康飲食
1.準媽媽孕一月吃什么
2.孕媽咪一月營養要素
3.適合孕一月食用的食物
4.孕期莫忘繼續補充葉酸
5.有助于補充葉酸的食物
6.有助于補充礦物質的食物
7.準媽媽可適當多吃的食物
8.準媽媽不宜過量吃的幾種水果
9.準媽媽應少吃罐頭食品
10.準媽媽應少吃方便食品
11.準住媽媽不宜多吃油條
12.準媽媽只吃精米精面會造成營養缺乏
13.準媽媽要養成良好的飲食習慣
14.準媽媽飲食七忌
15.準媽媽偏食會造成營養失衡
　孕一月居家健康
1.孕早期居家注意事項
2.準媽媽最易忽視的健康營養素
3.準媽媽著裝要寬松舒適
4.孕媽咪美容要以健康為前提
5.孕媽咪個人護理細安排
6.孕早期應停止性生活
7.準媽媽要謹防煤氣中毒
8.準媽媽要學會記錄妊娠日記
　孕一月職場健康
1.準媽媽懷孕后該如何工作
2.準媽媽孕期工作安全備忘錄
3.準媽媽孕早期不宜使用電腦
4.準媽媽不宜從事某些化工行業
5.準媽媽上下班安全策略
　孕一月疾病用藥
1.準媽媽應重視孕早期檢查
2.準爸爸應陪護準媽媽做孕期檢查
3.孕早期準媽媽需做的常規化驗
4.準媽媽要謹防宮外孕
5.準媽媽要警惕陰道流血
6.簡單識別假孕的真面目
　孕一月運動健身
1.適宜孕一月的運動
2.孕一月不適合進行的運動
3.孕一月運動安全準則
1.準媽媽應重視心理保健
2.準媽媽要保持良好的心態
3.不良情緒對寶寶的影響
　孕一月胎教知識
1.做好孕期的胎教計劃
2.孕一月胎教方案
3.孕一月胎教重點
4.讓寶寶的發育有一個好的開始
5.讓想象和憧憬開始最初的胎教
　孕媽咪在第二個月（5～8周）
1.小寶寶的發育狀況
2.準媽媽身體的變化
3.懷孕兩月的注意事項
4.孕媽咪二月指南
　孕二月健康飲食
　孕二月居家健康
　孕二月職場健康
　孕二月疾病用藥
　孕二月運動健身
　孕二月心理健康
　孕二月胎教知識
　孕媽咪在第三個月（9～12周）
　孕三月健康飲食
　孕三月居家健康
　孕三月職場健康
　孕三月疾病用藥
　孕三月運動健身
　孕三月心理健康
　孕三月胎教知識
　孕媽咪在第四個月（13～16周）
　孕四月職場健康
　孕四月疾病用藥
　孕四月運動健身
　孕四月心理健康
　孕四月胎教知識
　孕媽咪在第五個月（17～20周）
　孕五月健康飲食
　孕五月居家健康
　孕五月職場健康
　孕五月疾病用藥
　孕五月運動健身
　孕五月心理健康
　孕五月胎教知識
　孕媽咪在第六個月（21～24周）
　孕六月健康飲食
　孕六月居家健康
　孕六月職場健康
　孕六月疾病用藥
　孕六月運動健身
　孕六月胎教知識
　孕媽咪在第七個月（25～28周）
　孕七月健康飲食
　孕七月居家健康
　孕七月職場健康
　孕七月疾病用藥
　孕七月運動健身
　孕七月胎教健康
　孕媽咪在第八個月（29～32周）
　孕八月健康飲食
　孕八月居家健康
　孕八月職場健康
　孕八月疾病用藥
　孕八月運動健身
　孕八月心理健康
　孕八月胎教知識
　孕媽咪在第九個月（33～36周）
　孕九月健康飲食
　孕九月居家健康
　孕九月疾病用藥
　孕九月心理健康
　孕九月胎教知識
　孕媽咪在第十個月（37～40周）
　孕十月健康飲食
　孕十月居家健康
　孕十月運動健身
　孕十月心理健康
　孕十月胎教知識
　分娩時刻
　準媽媽營養菜譜
Part 3　產婦保健
　新媽媽疾病用藥
　新媽媽居家健康
　新媽媽健康飲食
　新媽媽心理健康
　新媽媽哺乳指導
　新媽媽運動健身
　新媽媽斷奶指導
　新媽媽滋補菜譜
　新媽媽催乳菜譜
Part 4　新生兒護理
　細心呵護新生寶寶
　寶寶常見問題與應對技巧