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美食款款，細腰纖纖，令多少女人夢寐以求又難以兩全。
對于美食，誰的心中不是充滿了熱愛？而愛美的心常在，“窈窕淑女，君子好逑”，誰又愿意吃成個胖墩，被人暗地里叫做“恐龍”？
對于想減肥瘦身的人來說，怎樣選擇瘦身方式才能達到既不傷身，又能不用節食減肥的效果？這的確是一件很難的事，也是一件痛苦的事。那么，到底有沒有這樣的瘦身方式？有！秘密就在本書里。
本書根據各種肥胖根源分出削臉、美胸、瘦臂、縮腹、纖腰、瘦臀、纖腿、細足八大消脂區域，并依照各種瘦身元素，用最平凡的原料，最巧妙的搭配，做出近140款色、香、味俱全的營養美食，再配合完美的瘦身小運動，定將你的致“胖”點一“瘦”到底！即使你不精通廚藝，也能輕松一展身手，與家人共享美味。
《中國女人吃不胖》與其說是一套瘦身菜譜，不如說它傳遞給你的是一種優雅女性的完美飲食智慧。作優雅女性，其實只需吃對食物，便能出人意料地讓身體健康舒適，自然展現出千種風情，萬般風韻。
對于美食，誰的心中不是充滿了熱愛？而愛美的心常在，“窈窕淑女，君子好逑”，誰又愿意吃成個胖墩，被人暗地里叫做“恐龍”？
對于想減肥瘦身的人來說，怎樣選擇瘦身方式才能達到既不傷身，又能不用節食減肥的效果？這的確是一件很難的事，也是一件痛苦的事。那么，到底有沒有這樣的瘦身方式？有！秘密就在本書里。
本書根據各種肥胖根源分出削臉、美胸、瘦臂、縮腹、纖腰、瘦臀、纖腿、細足八大消脂區域，并依照各種瘦身元素，用最平凡的原料，最巧妙的搭配，做出近140款色、香、味俱全的營養美食，再配合完美的瘦身小運動，定將你的致“胖”點一“瘦”到底！即使你不精通廚藝，也能輕松一展身手，與家人共享美味。
《中國女人吃不胖》與其說是一套瘦身菜譜，不如說它傳遞給你的是一種優雅女性的完美飲食智慧。作優雅女性，其實只需吃對食物，便能出人意料地讓身體健康舒適，自然展現出千種風情，萬般風韻。
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1 削臉夢工廠
削臉小錦囊
削臉美食
青黃羹
豆苗雞蓉
五彩雞絲
拌綠芽
菠菜蛋卷
串烤香辣雞肉
繡球蘿卜
愛情西芹
菠菜鴨血湯
彩虹年糕湯
鮮蔬當道
鮮奶胡蘿卜條
咖喱蘿卜
雙鮮配
黃金冬瓜條
削臉運動營
清瘦下凳操，苗條你的臉
2 美胸夢工廠
美胸小錦囊
美胸美食
明蝦南瓜
粗糧紫菜卷
酸甜黃豆
青筍拌鴨肫
粟米沙拉
柚汁牛排
剁椒蒸蛤蜊
牛奶燕麥紅棗粥
木瓜西米羹
三色米酒小丸子
酒香雞翅
豆漿木瓜蛋羹
蓮藕燜牛尾
牛奶木瓜盅
萵筍翅尖
女人湯
黃豆雞肝湯
美胸運動營
雙管齊下，教你輕松再升級
3 瘦臂夢工廠
4 縮腹夢工廠
5 纖腰夢工廠
6 瘦臀夢工廠
7 纖腿夢工廠
8 細足夢工廠
9 減肥六大誤區緊急叫錯
10 九個好習慣讓你咋吃也不胖
附錄 成人每日需要熱量的計算法
削臉小錦囊
削臉美食
青黃羹
豆苗雞蓉
五彩雞絲
拌綠芽
菠菜蛋卷
串烤香辣雞肉
繡球蘿卜
愛情西芹
菠菜鴨血湯
彩虹年糕湯
鮮蔬當道
鮮奶胡蘿卜條
咖喱蘿卜
雙鮮配
黃金冬瓜條
削臉運動營
清瘦下凳操，苗條你的臉
2 美胸夢工廠
美胸小錦囊
美胸美食
明蝦南瓜
粗糧紫菜卷
酸甜黃豆
青筍拌鴨肫
粟米沙拉
柚汁牛排
剁椒蒸蛤蜊
牛奶燕麥紅棗粥
木瓜西米羹
三色米酒小丸子
酒香雞翅
豆漿木瓜蛋羹
蓮藕燜牛尾
牛奶木瓜盅
萵筍翅尖
女人湯
黃豆雞肝湯
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雙管齊下，教你輕松再升級
3 瘦臂夢工廠
4 縮腹夢工廠
5 纖腰夢工廠
6 瘦臀夢工廠
7 纖腿夢工廠
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10 九個好習慣讓你咋吃也不胖
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