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泰拳訓練揭秘：泰拳之道（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787500934424
出版社：人民體育出版社
作者：(美)馬克.范.斯凱弗
出版日：2012/08/01
裝訂／頁數：平裝／135頁
規格：20.8cm*14.6cm (高/寬)
版次：1
人民幣定價：20 元
定價
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商品簡介
目次
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商品簡介
泰拳有三大要素，即技術、戰術和戰略，但是絕大多數有關泰拳的著作談及的僅是技術。本書是第一部揭示泰國泰拳館教授的泰拳搏擊戰略與戰術的專著。作為有關泰拳戰略與技術的權威著作，本書堪稱搏鬥準備的指南。 泰拳的戰機掌握和戰略等要素適用於所有的搏擊術。因此，本書對於以下讀者都具有無法估量的價值：泰拳手和教練、職業和業餘拳手以及學習任何搏擊術的武術家，包括跆拳道、空手道、柔道、無限制格鬥和摔跤。
目次
第一章 泰拳
泰拳簡史
泰拳戰略概觀
第二章 上身攻防技術
影響泰拳勁力的七個因素
勁力描述
短直拳
后直拳
前手擺拳
后手擺拳
前手和后手上勾拳
肘法
上肢防御技術
第三章 下身攻防技術
蹬踢
掃踢
膝法
踢法和膝法的防守技術
步法策略
泰拳步法與其他武技步法之比較
腳的十三大禁忌
第四章 技術訓練與體能訓練方法
泰拳館
拳法訓練和拳的抗擊力訓練
肘法訓練和肘的抗擊力訓練
脛和腿的技法訓練以及脛和腿的抗擊力訓練
擊靶練習
對打練習
沙袋練習
控制體重的訓練
適于搏斗的肌群
泰國技藝研究所訓練課程
標準泰拳常規訓練
標準常規訓練
戰略性的賽前準備
第五章 四種拳手類型的戰略
四種拳手類型概述
攻擊型拳手
還擊型拳手
閃避型拳手
奸詐型拳手
全能拳手概觀
第六章 搏擊戰略
認識自我
確定自己的天生搏斗風格
距離策略
全能拳手的確定
認識你的對手
個人發展表
自己——對手的診斷量表
培養獨一無二的戰術
第七章 搏擊戰術
防守戰術
戰機把握原理
進攻戰術
進攻目的
拳擊臺規則
距離戰術
第八章 泰拳學習歷程
賽前儀式
禮師禮儀的精神內涵
在泰國接受泰拳訓練
泰拳規則
結束語
附錄
維拉羅勃斯的職業拳隊
參考文獻
泰拳簡史
泰拳戰略概觀
第二章 上身攻防技術
影響泰拳勁力的七個因素
勁力描述
短直拳
后直拳
前手擺拳
后手擺拳
前手和后手上勾拳
肘法
上肢防御技術
第三章 下身攻防技術
蹬踢
掃踢
膝法
踢法和膝法的防守技術
步法策略
泰拳步法與其他武技步法之比較
腳的十三大禁忌
第四章 技術訓練與體能訓練方法
泰拳館
拳法訓練和拳的抗擊力訓練
肘法訓練和肘的抗擊力訓練
脛和腿的技法訓練以及脛和腿的抗擊力訓練
擊靶練習
對打練習
沙袋練習
控制體重的訓練
適于搏斗的肌群
泰國技藝研究所訓練課程
標準泰拳常規訓練
標準常規訓練
戰略性的賽前準備
第五章 四種拳手類型的戰略
四種拳手類型概述
攻擊型拳手
還擊型拳手
閃避型拳手
奸詐型拳手
全能拳手概觀
第六章 搏擊戰略
認識自我
確定自己的天生搏斗風格
距離策略
全能拳手的確定
認識你的對手
個人發展表
自己——對手的診斷量表
培養獨一無二的戰術
第七章 搏擊戰術
防守戰術
戰機把握原理
進攻戰術
進攻目的
拳擊臺規則
距離戰術
第八章 泰拳學習歷程
賽前儀式
禮師禮儀的精神內涵
在泰國接受泰拳訓練
泰拳規則
結束語
附錄
維拉羅勃斯的職業拳隊
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