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目次
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本書由“認識眼睛”、“影響視力常風的眼病”、“恢復視力的訓練方法”、“護眼小常識”、“眼鏡、隱形眼鏡和太陽鏡-保護視力的好幫手”五部分組成。它不同于一些相關圖書復雜的抽象的說教，也不是照搬西方學者的理論和方法，而是根據廣大讀者切切實實地生活方式和習慣編寫而成。把您應該了解的常見眼病的知識介紹給您；把簡單、實用、有效的提高視力的訓練方法介紹給您，把一些簡便、易行的護眼小常識介紹給您。 本書涵蓋了嬰兒、兒童是、青年及中老年各年齡段視力保護的方法以及可以遇到的眼病，是您和家人保護一生視力的指南。此外，按照本書介紹的視力恢復訓練法，可刺激腦部，讓頭腦變得更聰明，視野變得更開闊。
目次
第一篇 認識眼睛
眼球的結構—就像一臺精巧靈敏的照相機
眼的附屬器
眼睛發育的時間
眼睛視力發育的階段
視力的含義
檢查遠視力的注意事項
檢查視近力的注意事項
各年齡階段檢查視力的方法
視野的含義
色覺檢查的方法
第二篇 影響視力的常見眼病
如何界定近諷的程度
近視眼和遺傳的關系
近視眼的臨床癥狀
近視眼的好發人群
病理性近視
假性近視
遠視
散光
屈光參差
角膜炎
角膜炎治療的注意事項
角膜炎與結膜炎的鑒別
結膜炎與勿濫用眼藥水
如何預防紅眼病
注意春季結膜炎的發生
老年性白內障的早期發現
先天性白內障的早期發現
如何預防新一兒先天性白內障
青光眼的早期發現
青光眼患者的注意事項
抗青光眼藥物的不良反應
如何早期發現視網膜脫離
視網膜脫離與高度近視
常見的糖尿病眼部并發癥
糖尿病眼部并發癥的治療
糖尿病眼病的預防
眼部外傷的急救
第三篇 恢復視力的訓練方法
第一章 基本方法
怎樣消除眼部運動不足的弊病
呼吸法 呼吸訓練
呼吸法訓練的效果
呼吸訓練·腹式呼吸之一
呼吸訓練·腹式呼吸之二
呼吸訓練·眼鼻呼吸
眼部保健法
眼部保健法的效果
閉眼·睜眼訓練法之一
閉眼·睜眼訓練法之二
……
第二章 用于日常生活中的視力恢復訓練法
第三章 采用視力訓練法，頭腦也會變得聰明
第四章 如果視力得到提高，運動能力也會隨之提高
第四篇 護眼小常識
第五篇 眼鏡隱形眼鏡和太陽鏡
眼球的結構—就像一臺精巧靈敏的照相機
眼的附屬器
眼睛發育的時間
眼睛視力發育的階段
視力的含義
檢查遠視力的注意事項
檢查視近力的注意事項
各年齡階段檢查視力的方法
視野的含義
色覺檢查的方法
第二篇 影響視力的常見眼病
如何界定近諷的程度
近視眼和遺傳的關系
近視眼的臨床癥狀
近視眼的好發人群
病理性近視
假性近視
遠視
散光
屈光參差
角膜炎
角膜炎治療的注意事項
角膜炎與結膜炎的鑒別
結膜炎與勿濫用眼藥水
如何預防紅眼病
注意春季結膜炎的發生
老年性白內障的早期發現
先天性白內障的早期發現
如何預防新一兒先天性白內障
青光眼的早期發現
青光眼患者的注意事項
抗青光眼藥物的不良反應
如何早期發現視網膜脫離
視網膜脫離與高度近視
常見的糖尿病眼部并發癥
糖尿病眼部并發癥的治療
糖尿病眼病的預防
眼部外傷的急救
第三篇 恢復視力的訓練方法
第一章 基本方法
怎樣消除眼部運動不足的弊病
呼吸法 呼吸訓練
呼吸法訓練的效果
呼吸訓練·腹式呼吸之一
呼吸訓練·腹式呼吸之二
呼吸訓練·眼鼻呼吸
眼部保健法
眼部保健法的效果
閉眼·睜眼訓練法之一
閉眼·睜眼訓練法之二
……
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第三章 采用視力訓練法，頭腦也會變得聰明
第四章 如果視力得到提高，運動能力也會隨之提高
第四篇 護眼小常識
第五篇 眼鏡隱形眼鏡和太陽鏡
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