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第一章 概述
第一節 少林武術的由來
第二節 少林拳的特點
第三節 少林拳基本動作與方法
一、手型
二、步型
三、手法
四、腿法
五、平衡
六、跳躍
七、頭法
第二章 分解教學與圖解
第一節 少林七星拳簡介
第二節 少林七星拳動作名稱
第三節 少林七星拳動作說明與圖解
一、起式
二、縮身鉗子手
三、撩手沖拳
四、護耳掌
五、里跛腿
六、三崩手
七、十字趟腳
八、縮身鉗子手
九、上步踩腳接轉身雞形步
十、左雞形步
十一、右雞形步
十二、左雞形步
十三、回身頂肘
十四、縮身鉗子手
十五、十字趟腳接縮身鉗子手
十六、上步三沖拳
十七、回身頂肘
十八、縮身鉗子手接十字趟腳
十九、護耳掌
二十、震腳盤肘
二十一、擺腳沖拳
二十二、護耳掌
二十三、三崩手
二十四、十字趟腳接縮身鉗子手
二十五、二起腳
二十六、十字沖拳
二十七、縮身鉗子手
二十八、上步兩沖拳
二十九、轉身馬步鉗子手
三十、收式
第一節 少林武術的由來
第二節 少林拳的特點
第三節 少林拳基本動作與方法
一、手型
二、步型
三、手法
四、腿法
五、平衡
六、跳躍
七、頭法
第二章 分解教學與圖解
第一節 少林七星拳簡介
第二節 少林七星拳動作名稱
第三節 少林七星拳動作說明與圖解
一、起式
二、縮身鉗子手
三、撩手沖拳
四、護耳掌
五、里跛腿
六、三崩手
七、十字趟腳
八、縮身鉗子手
九、上步踩腳接轉身雞形步
十、左雞形步
十一、右雞形步
十二、左雞形步
十三、回身頂肘
十四、縮身鉗子手
十五、十字趟腳接縮身鉗子手
十六、上步三沖拳
十七、回身頂肘
十八、縮身鉗子手接十字趟腳
十九、護耳掌
二十、震腳盤肘
二十一、擺腳沖拳
二十二、護耳掌
二十三、三崩手
二十四、十字趟腳接縮身鉗子手
二十五、二起腳
二十六、十字沖拳
二十七、縮身鉗子手
二十八、上步兩沖拳
二十九、轉身馬步鉗子手
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