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本書由婦幼保健專家和具有豐富臨床經驗的產科醫生共同撰稿，本著以人為本的理念，較為全面闡述了孕期營養、衣著、起居、出行、乳房護理、運動、心理、用藥等方面的生活細節問題，并對上班族孕婦和大齡初產孕婦存在的特殊問題給予專門的指導。本書通俗易懂，科學實用，是陪伴育齡夫婦平安愉快地度過妊娠期的科普指導性圖書。
作者簡介
孫劍秋，南金陵孕育志科門診部主任，副主任醫師。畢業于上海中醫藥大學，原就職南京空軍454醫院，長期從事婦科醫療工作，擅長診治不孕、不育、習慣性流產、更年期綜合征等疾病。現任南京市民營醫療機構管理專業委員會副主委，國際東方藥膳食療學會江蘇分會常務理事等職。主編出版《婦科病食物療法》《明明白白的。幸孕”方案》《經前快樂六要素》等著作6部。
目次
一、孕期營養百事通
孕期飲食的營養要點
孕期選擇食物的原則
孕期如何講究營養均衡
為什么孕婦應攝取富含鋅的食物
孕婦缺銅有什么危害
孕婦需要多少維生素
孕期應保持充足的鈣元素
孕婦補充維生素A過多對胎兒有何危
維生素E有助于安胎嗎
維生素B12對孕婦的作用是什么
孕婦為什么要補充葉酸
如何安排孕期飲食
孕期的食物禁忌
孕婦吃得越多越好嗎
為什么孕婦不能營養過剩
孕婦怎樣合理飲食才有利于優生
為什么孕婦要保證一定的飲水量
為什么孕婦要多吃魚
為什么孕婦要多喝牛奶
孕婦吃酸有何講究
孕期孕婦身體超重如何選擇食物
怎樣的飲食結構才算合理
谷類是否有利于胎兒腦發育
豆類是否有利于胎兒腦發育
干果是否有利于胎兒腦發育
魚及其他海產品是否有利于胎兒腦發育
孕婦的營養與胎兒的發育有何關系
孕期營養不良對孕婦有什么影響
孕期營養不良對胎兒有什么影響
孕期營養好胎兒牙齒先天強壯
孕婦進補應注意什么
孕早期如何保持營養平衡
孕早期營養的特點
孕早期的膳食應清淡易消化
孕早期對食物的選擇有何特點
早孕反應嚴重時如何飲食
孕中期對食物的選擇有何特點
孕中期的營養原則有哪些
孕中期膳食為什么要葷素搭配
孕中期營養配餐的要求是什么
孕晚期營養的特點
孕晚期的營養原則有哪些
分娩前如何選擇食物
孕晚期營養配餐的要求是什么
……
二、孕期衣著百事通
三、孕期起居百事通
四、孕期出行百事通
五、孕期乳房護理百事通
六、孕期運動百事通
七、孕期心理百事通
八、孕期保健百事通
九、上班族孕婦生活百事通
十、大齡孕婦生活百事通
孕期飲食的營養要點
孕期選擇食物的原則
孕期如何講究營養均衡
為什么孕婦應攝取富含鋅的食物
孕婦缺銅有什么危害
孕婦需要多少維生素
孕期應保持充足的鈣元素
孕婦補充維生素A過多對胎兒有何危
維生素E有助于安胎嗎
維生素B12對孕婦的作用是什么
孕婦為什么要補充葉酸
如何安排孕期飲食
孕期的食物禁忌
孕婦吃得越多越好嗎
為什么孕婦不能營養過剩
孕婦怎樣合理飲食才有利于優生
為什么孕婦要保證一定的飲水量
為什么孕婦要多吃魚
為什么孕婦要多喝牛奶
孕婦吃酸有何講究
孕期孕婦身體超重如何選擇食物
怎樣的飲食結構才算合理
谷類是否有利于胎兒腦發育
豆類是否有利于胎兒腦發育
干果是否有利于胎兒腦發育
魚及其他海產品是否有利于胎兒腦發育
孕婦的營養與胎兒的發育有何關系
孕期營養不良對孕婦有什么影響
孕期營養不良對胎兒有什么影響
孕期營養好胎兒牙齒先天強壯
孕婦進補應注意什么
孕早期如何保持營養平衡
孕早期營養的特點
孕早期的膳食應清淡易消化
孕早期對食物的選擇有何特點
早孕反應嚴重時如何飲食
孕中期對食物的選擇有何特點
孕中期的營養原則有哪些
孕中期膳食為什么要葷素搭配
孕中期營養配餐的要求是什么
孕晚期營養的特點
孕晚期的營養原則有哪些
分娩前如何選擇食物
孕晚期營養配餐的要求是什么
……
二、孕期衣著百事通
三、孕期起居百事通
四、孕期出行百事通
五、孕期乳房護理百事通
六、孕期運動百事通
七、孕期心理百事通
八、孕期保健百事通
九、上班族孕婦生活百事通
十、大齡孕婦生活百事通
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