《黃帝內經》中的女人養生養顏經（簡體書）

本書集合傳統中醫養生、養顏、養心智慧之大成塑造美女體質的國醫經典50套自我排毒養顏術，300個養生美顏細節，100個抗衰養顏秘方,56個美麗穴道女性陰陽平衡五步曲，頸胸腰臀腿美麗全攻略；五行美容經，解決面子上的金木水火土。

王昕，出身中醫世家，師從于四川省十大名中醫李孔定。對女性養生、養顏有諸多心得。

1作品相關
愛美之心，人皆有之。無論男女，每每在街頭遇見有著精致面龐、優雅氣質、完美曲線的女性，恐怕都忍不住去多看幾眼，甚而略有感嘆地嘖嘖議論一番。因為每個人潛意識里，驚艷著別人的同時，也希望能擁有自我審美的肯定。

目錄（1）
目錄（2）
序言

2養生篇 第一章 《內經》基礎養生
什么是真正的美女？每個女人都希望自己不施粉黛也會光彩照人。試想，如果不需要化妝品來妝飾，隨時隨地都可以呈現完美狀態，這樣的自然，怎么不令人傾倒！只有由內而外、健康自然的美才算真正的美。《內經》在幾千年前便說過：“陰平陽秘，精神乃治。”“得神者昌，失神

一、陰陽平衡的女人最美（1）
一、陰陽平衡的女人最美（2）
二、陰陽失調是導致女性亞健康的根源
三、女性面部痘痘也屬陰陽失調（1）
三、女性面部痘痘也屬陰陽失調（2）
四、女性內分泌問題多屬陰陽失調
五、女性更年期，陰陽失調在搞怪（1）
五、女性更年期，陰陽失調在搞怪（2）
六、女性陰陽失調調養五步曲（1）
六、女性陰陽失調調養五步曲（2）
七、氣血充盈，顏面才健康
八、氣，讓女人神清氣爽的力量（1）
八、氣，讓女人神清氣爽的力量（2）
九、女人氣虛重五養
十、女人，你血虛嗎？
十一、女人血虛調養五部曲
十二、想青春永駐，就要讓氣血流動起來
十三、毛發枯與榮，氣血說了算（1）
十三、毛發枯與榮，氣血說了算（2）
十四、“三虛”讓女人問題多多
十五、隨時疏通經絡，身體才安康（1）
十五、隨時疏通經絡，身體才安康（2）
十六、身體疼痛，多是經脈不通
十七、在經脈上敲敲打打，也可預防衰老
十八、合理運動，讓身體充滿生氣
十九、運動養生15法

3養生篇 第二章 《內經》日常養生大智慧
做美容的時候，美容師常常會告訴你：“平時不要生氣，那會讓你面部的皮膚更容易產生皺紋，只有保持愉快的心情，人才顯得年青，皮膚才會好。”其實，這是美容的一個重要的常識。

一、心情愉悅，讓人神情自如（1）
一、心情愉悅，讓人神情自如（2）
二、心平氣和，才是養生之道
三、睡眠好，氣色就好（1）
三、睡眠好，氣色就好（2）
四、會睡的女人最美麗（1）
四、會睡的女人最美麗（2）
五、合理飲食，健康的營養劑
六、閨中房事，神秘養生法（1）
六、閨中房事，神秘養生法（2）
七、“七損八益”讓女性在性愛中養顏健身
八、咽口水，最簡單的養生動作
九、隨時動一動，不做病美人
十、健康排毒，做個無毒女人（1）
十、健康排毒，做個無毒女人（2）

4養生篇 第三章 《內經》四季養生之道
“春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏。”《內經》早指出了養生與自然變化的緊密聯系。只有適應了自然氣候的變化，才能真正做到益壽延年。

一、春天，該如何養生
二、春天養生先養肝（1）
二、春天養生先養肝（2）
三、春天養生須防風
四、夏季養生重在養陽
五、夏日防中暑
六、秋季，養生的關鍵時刻（1）
六、秋季，養生的關鍵時刻（2）
七、秋季養生重養肺
八、冬季養生要“養藏”
九、冬季養生，飲食為先（1）
九、冬季養生，飲食為先（2）
十、冬季養生，養腎最重要（1）
十、冬季養生，養腎最重要（2）

5養顏篇 第四章 五臟六腑，容顏的保護神
最近偶遇多年未曾謀面的一位友人，她是美容師。算起來，她已經年過四旬了，可一點兒沒有衰老之相，不施粉黛卻越發年輕，體態輕盈，容光映人，看上去要比實際年齡小十歲。喝茶時我向她請教駐顏之術，她說，自己并沒有選用什么特別的大牌美容護膚品……

一、養心，讓容顏潤澤如蜜
二、肺，宣降之中見美麗
三、善待肝，它是女人的養分之源（1）
三、善待肝，它是女人的養分之源（2）
四、保健脾，為美麗增加創造力
五、養好腎，就是對自己的容顏負責（1）
五、養好腎，就是對自己的容顏負責（2）
六、膽，給美麗除害（1）
六、膽，給美麗除害（2）
七、胃，美麗計劃的加油站（1）
七、胃，美麗計劃的加油站（2）
八、大小腸，保養需從此做起（1）
八、大小腸，保養需從此做起（2）
九、三焦，健康美麗的總管
十、膀胱，為美排除萬難