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本書依據達達姆醫生所提出的“血型與飲食”理念，針對不同血型，并結合中國飲食的色、香、味搭配特點和煎、炒、烹、炸、熗、熘、燜、燉技法的情況，向大家介紹血型與飲食的關系，并指導大家正確地選擇出有利于自己身體健康的食物。這是一種新的探索，希望可以引領一股新的健康飲食之風。
在這本書里，介紹了從血型的由來，目前所發現的血型與飲食的科學依據，不同血型飲食中應該注意的問題，到不同血型的不同飲食方法，以及一些飲食的做法。
這是一本較有趣味的書，它從血型的昨天和今天，展開了對飲食的關系的探討，是具有無窮魅力的營養學研究。全書力圖把“血型”、“血型與飲食”的有關知識介紹給廣大讀者，給有興趣探討“血型”“血型與飲食”的人們以有益的啟示和知識了解。
在這本書里，介紹了從血型的由來，目前所發現的血型與飲食的科學依據，不同血型飲食中應該注意的問題，到不同血型的不同飲食方法，以及一些飲食的做法。
這是一本較有趣味的書，它從血型的昨天和今天，展開了對飲食的關系的探討，是具有無窮魅力的營養學研究。全書力圖把“血型”、“血型與飲食”的有關知識介紹給廣大讀者，給有興趣探討“血型”“血型與飲食”的人們以有益的啟示和知識了解。
作者簡介
陶濤，畢業于湖南師范大學。飲食與健康研究者。在相關領域有著自己的見解與看法。著作有《誰偷走了你的營養》、《誰說健康沒有捷徑》、《健康生活一點通》、《營養決定健康》、《女人抗衰老手冊》。
目次
第一章 潛意識中食物的選擇——血型里的奧秘
血型的由來以及血型系統
血型與人體免疫
揭開血型與飲食的神秘面紗
測試：自我血型檢測
第二章 羞澀谷物的曖昧——A型血飲食大揭秘
耕耘者的演化——A型血的特征
A型血的飲食保健全攻略
A型血所缺物質的補充
A型血健康檢查快車道
不同年齡A型血的健康
A型血易患病癥的飲食注意
A型血的解壓密碼
A型血的瘦身策略
吃出一個聰明的A型血
A型血一周食譜安排指南
測試：A型血的營養自測
第三章 平衡營養的幸福——B型血飲食大揭秘
完美型的吸收——B型血的特征
B型血的飲食保健全攻略
B型血所缺物質的補充
B型血健康檢查快車道
不同年齡B型血的健康
B型血易患病癥的飲食注意
B型血的解壓密碼
B型血的瘦身策略
做一個快樂的B型血
B型血一周食譜安排指南
測試：B型血營養自測
第四章 豐盈蛋白的歡暢——O型血飲食大揭秘
狩獵者的追逐——O型血的特征
O型血飲食保健全攻略
O型血缺少營養的補充
O型血健康檢查快車道
不同年齡口型血的健康
O型血易患病癥的飲食注意
O型血的解壓密碼
O型血的瘦身策略
做一個蛋白質女孩
O型血一周食譜安排指南
測試：O型血營養自測
第五章 進化復臺體的敏感——AB型血飲食大揭秘
雙重的美麗與哀愁——AB型血的特征
AB型血飲食保健全攻略
AB型血缺少營養的補充
AB型血健康檢查快車道
AB型血常見病癥的飲食注意
AB型血的解壓密碼
做一個健康的AB型血
AB型血的瘦身策略
AB型血一周食譜安排指南
測試：AB型血營養自測
血型的由來以及血型系統
血型與人體免疫
揭開血型與飲食的神秘面紗
測試：自我血型檢測
第二章 羞澀谷物的曖昧——A型血飲食大揭秘
耕耘者的演化——A型血的特征
A型血的飲食保健全攻略
A型血所缺物質的補充
A型血健康檢查快車道
不同年齡A型血的健康
A型血易患病癥的飲食注意
A型血的解壓密碼
A型血的瘦身策略
吃出一個聰明的A型血
A型血一周食譜安排指南
測試：A型血的營養自測
第三章 平衡營養的幸福——B型血飲食大揭秘
完美型的吸收——B型血的特征
B型血的飲食保健全攻略
B型血所缺物質的補充
B型血健康檢查快車道
不同年齡B型血的健康
B型血易患病癥的飲食注意
B型血的解壓密碼
B型血的瘦身策略
做一個快樂的B型血
B型血一周食譜安排指南
測試：B型血營養自測
第四章 豐盈蛋白的歡暢——O型血飲食大揭秘
狩獵者的追逐——O型血的特征
O型血飲食保健全攻略
O型血缺少營養的補充
O型血健康檢查快車道
不同年齡口型血的健康
O型血易患病癥的飲食注意
O型血的解壓密碼
O型血的瘦身策略
做一個蛋白質女孩
O型血一周食譜安排指南
測試：O型血營養自測
第五章 進化復臺體的敏感——AB型血飲食大揭秘
雙重的美麗與哀愁——AB型血的特征
AB型血飲食保健全攻略
AB型血缺少營養的補充
AB型血健康檢查快車道
AB型血常見病癥的飲食注意
AB型血的解壓密碼
做一個健康的AB型血
AB型血的瘦身策略
AB型血一周食譜安排指南
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