相關商品
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
懶人們的身材終極拯救計劃！ 用對毛巾、拖把和椅子，想瘦隨時瘦！ SO EASY，10分鐘瘦身操，讓你足不出戶，窈窕曲線跟著來！ 日本最流行四群點數瘦身法、創新五色飲食法，讓你輕松享“瘦”！ 了解喝水減肥的3個最佳時機！ 附贈超值完美身材對照表，讓你對目標一目了然！
作者簡介
陳鈴，美國體能協會鑒定官及培訓講師，運動科學體能中心顧問。 國際專業證照： ACSM美國運動醫學協會（F），NASM美國國家運動醫學學會（PT），AFAA美國有氧體能協會，AFAAA-PIC鑒定養成教官，AFAA Mat Science墊上科學教官，AFAA Masternity Fitness孕婦有氧教官，RTS抗陽力訓練證照，專業個人健身塑身顧問、健康瘦身專題講師、有氧師資培訓講師。
目次
你具備纖瘦的資格嗎？
要瘦身更要健康
我要穿細肩帶、迷你裙！！！
先來認識你的肌肉群
夏日急救營開始了
神奇小藥球
氣功球
彈力繩
運動水平衡，漂亮水美人
運動時水分子電解質的補充方式
全面瘦身大作戰
玩過抗力球嗎？
樂活瑜伽
毛巾、椅子、拖把一起來幫你瘦！
Part 1 自得其樂拖把操 瘦身食物黑名單
Part 2 活力窈窕毛巾操 有益的瘦身食物
Part 3 元氣滿滿椅子操 健康享“瘦”生活
做運動，健康時尚又美麗
要瘦身更要健康
我要穿細肩帶、迷你裙！！！
先來認識你的肌肉群
夏日急救營開始了
神奇小藥球
氣功球
彈力繩
運動水平衡，漂亮水美人
運動時水分子電解質的補充方式
全面瘦身大作戰
玩過抗力球嗎？
樂活瑜伽
毛巾、椅子、拖把一起來幫你瘦！
Part 1 自得其樂拖把操 瘦身食物黑名單
Part 2 活力窈窕毛巾操 有益的瘦身食物
Part 3 元氣滿滿椅子操 健康享“瘦”生活
做運動，健康時尚又美麗
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。