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本書內容主要包括:揭開肥胖的面紗、減肥預備案、讓你越吃越瘦的飲食策略、學會“挑”食吃;減肥正誤全解析、漢方瘦身小秘方、運動瘦身知多少等。
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第一章 揭開肥胖的面紗
第二章 減肥預備案
第三章 讓你越吃越瘦的飲食策略
第四章 學會挑食吃
第五章 減肥正誤全解析
第六章 拯救特殊身材
第七章 漢方瘦身小秘方
……
第十一章 個案減肥示范
第二章 減肥預備案
第三章 讓你越吃越瘦的飲食策略
第四章 學會挑食吃
第五章 減肥正誤全解析
第六章 拯救特殊身材
第七章 漢方瘦身小秘方
……
第十一章 個案減肥示范
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