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日常餐桌上的食品，既能果腹，滿足口腹之欲，又能美容養顏。本書從中醫學的角度，精選75種能夠美容養顏的家常食品，按其美容養顏功效進行分類，每類食品又從“異名、道地產品、精選貯存、美容養顏功能、服用方法、服用禁忌和按”等7個方面進行介紹。內容豐富實用，適于廣大美容養顏愛好者選用，也可供廣大臨床、科研工作者參考。
目次
一、美發美眉食晶
（一）烏發食品
何首烏
黑豆
海帶
黑芝麻
牛奶
（二）生發食品
人參
生姜
（三）治斑禿食品
當歸
川芎
白茯苓
（四）美眉食品
桑葉
菊花腦
沙參
墨早蓮
二、美目明目食品
（一）明目食品
枸杞予
豬肝
決明子
桑葚子
胡蘿卜
（二）祛眼袋食品
白術
蘋果
（三）祛青褐眼圈食品
蓮子肉
柿子
三、固齒美齒食品
（一）固齒食品
核桃仁
骨碎補
粟子
（二）美齒食品
檸檬汁
黃芪
四、顏面紅潤豐滿食品
（一）唇紅食品
龍眼肉
紅棗
阿膠
（二）顏面紅潤食品
紅花
山藥
（三）顏面豐滿食品
銀耳
黃精
五、潤膚增白食品
（一）潤膚食品
橘子
薺菜
薏苡仁
玉竹
（二）增白食品
甜杏仁
松子
冬瓜子
黃瓜
珍珠
六、祛皺食品
雞軟骨、雞皮
蜂蜜
豬蹄
豬皮
七、祛斑食品
（一）祛黃褐斑食品
菠菜
絲瓜
（二）祛痤瘡食品
枇杷葉
地骨皮
大黃
（三）祛雀斑食品
牡丹皮
番茄
（四）祛老年斑食品
鵪鶉蛋
洋蔥
八、隆胸豐乳食品
黃豆
花生
紫河車
羊肉
甘藍
粟米
九、減肥食品
（一）腹部減肥食品
竹筍
凍豆腐
（二）臀部減肥食品
冬瓜
赤小豆
綠豆芽
十、除口臭、腳臭食品
（一）除口臭食品
丁香
白芷
茶葉
柚子
金橘
（二）除腳臭食品
藿香
佩蘭
（一）烏發食品
何首烏
黑豆
海帶
黑芝麻
牛奶
（二）生發食品
人參
生姜
（三）治斑禿食品
當歸
川芎
白茯苓
（四）美眉食品
桑葉
菊花腦
沙參
墨早蓮
二、美目明目食品
（一）明目食品
枸杞予
豬肝
決明子
桑葚子
胡蘿卜
（二）祛眼袋食品
白術
蘋果
（三）祛青褐眼圈食品
蓮子肉
柿子
三、固齒美齒食品
（一）固齒食品
核桃仁
骨碎補
粟子
（二）美齒食品
檸檬汁
黃芪
四、顏面紅潤豐滿食品
（一）唇紅食品
龍眼肉
紅棗
阿膠
（二）顏面紅潤食品
紅花
山藥
（三）顏面豐滿食品
銀耳
黃精
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（一）潤膚食品
橘子
薺菜
薏苡仁
玉竹
（二）增白食品
甜杏仁
松子
冬瓜子
黃瓜
珍珠
六、祛皺食品
雞軟骨、雞皮
蜂蜜
豬蹄
豬皮
七、祛斑食品
（一）祛黃褐斑食品
菠菜
絲瓜
（二）祛痤瘡食品
枇杷葉
地骨皮
大黃
（三）祛雀斑食品
牡丹皮
番茄
（四）祛老年斑食品
鵪鶉蛋
洋蔥
八、隆胸豐乳食品
黃豆
花生
紫河車
羊肉
甘藍
粟米
九、減肥食品
（一）腹部減肥食品
竹筍
凍豆腐
（二）臀部減肥食品
冬瓜
赤小豆
綠豆芽
十、除口臭、腳臭食品
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丁香
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茶葉
柚子
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