孕產婦的甜蜜紀律：十月懷胎一朝分娩（簡體書）

中國福利會國際和平婦幼保健院母嬰健康中心主任，副主任醫師。1982年師從國際和平婦幼保健院婦產科著名專家李國維，研究中西醫結合治療妊娠期高血壓疾病和異位妊娠。從事婦產科臨床、保健和管理工作30年，從事上海市圍產監護會診中心管理工作8年，2004年開始擔任國際和平婦幼保健院母嬰健康中心主任，主攻圍生期保健新模式、系列圍生期及嬰幼兒健康教育的創新課題，研究孕期運動對分娩結局和孕產期心理的影響，研究0～3歲嬰幼兒的早期教育問題，是母嬰健康方面的資深專家。

馬梅英，中國福利會國際和平婦幼保健院母嬰健康中心主任，副主任醫師。1982年師從國際和平婦幼保健院婦產科著名專家李國維。研究中西醫結合治療妊娠期高血壓疾病和異位妊娠。從事婦產科臨床、保健和管理工作30年，從事上海市圍產監護會診中心管理工作8年，2004年開始擔任國際和平婦幼保健院母嬰健康中心主任，主攻圍生期保健新模式、系列圍生期及嬰幼兒健康教育的創新課題，研究孕期運動對分娩結局和孕產期心理的影響，研究0～3歲嬰幼兒的早期教育問題，是母嬰健康方面的資深專家。

Part 1 孕前關愛——我們想要一個健康的寶寶
　1.什么是孕前保健
　2.計劃受孕有用嗎
　3.了解“種子”的誕生地
　4.煙酒有害生育
　5.孕前用藥也須注意
　6.影響優孕的其他化學因素
　7.電離輻射和電磁場對生育的影響
　8.高溫和擠壓影響男性的生育功能
　9.何謂人體三大基本營養素
　10.認識人體所需的維生素和礦物質
　11.你知道孕前營養之星——“葉酸”嗎
　12.營養素需要提前準備
　13.養成良好的飲食習慣
　14.通過飲食對抗體內有害物質
　15.重視營養對男性生育功能的影響
　16.優孕需要身心共同的準備
　17.孕前要調整避孕方法
　18.先種疫苗后懷孕
　19.調整你們的著裝和洗浴習慣
　20.生活盡量規律化，保證充足的睡眠
　21.沒有好牙，孕期吃苦
　22.保持適當體重，才能經得起“折騰”
　23.做一次全面的孕前醫學檢查
　24.孕前需做哪些心理準備
　25.家居環境孕前改造策略
　26.優孕的職業調整
　27.擇時而孕的奧秘
　28.解析生命繁衍的奧秘——了解遺傳和變異
　29.遺傳性疾病——人人都可能面對的問題
　30.性傳播疾病是優孕大敵
　31.生殖系統疾病影響優孕
　32.影響優孕的常見女性生殖系統疾病
　33.風疹與優孕
　34.弓形體病有害生育
　35.孕前預防巨細胞病毒感染
　36.其他幾種常見傳染病對優孕的影響
　37.癲癇與優孕
　38.甲亢與優孕
　39.心臟病與優孕
　40.哮喘與優孕
　41.糖尿病與優孕
　42.腎臟疾病與優孕
　43.貧血與優孕
　44.高血壓與優孕
　……
Part 2 十月懷胎——我們和寶寶的四十周
Part 3 一朝分娩——寶寶降臨人間
Part 4 新手媽媽——愛自己愛寶寶