家庭保健按摩―家庭中醫保健叢書（簡體書）

該書針對人們生活中的常見病、慢性病及某些頑固性疾病的康復和日常保健、美容的需要，介紹了一些能在家中操作的按摩方法，這些方法既包括常規的推拿、導引，也包括民間的點穴和放血療法；同時，針對某些病癥還附帶介紹了一些運動康復法。這些方法既經濟安全，又簡單易行，特別適合家庭或個人操作。運用和掌握這些方法，不僅可以逐漸讓您擺脫疾病的困擾，還可讓您達到自我康復、自我保健、健康長壽的目的。

梅雨霖教授，江西湖口縣人。先后執教于北京中醫學院、北京第二外國語學院、中央廣播電視大學、九江學院。系中華華佗醫藥研究會研究員、中衛聯盟北京醫藥技術推廣中心專家委員，家庭保健與自我藥療的積極倡導者。中醫保健是其主要研究課題之一。主編高校規劃教材5種，參編研究生教材2種，出版各類專著20種。有的作品入選“十一五”國家重點圖書，部分作品被介紹到香港、臺灣、新加坡等地。

按摩基本知識
一、按摩的相關知識簡介
按摩的起源和醫療原理
家庭保健按摩的好處
按摩的常用手法及其應用
按摩的輔助用品
家庭按摩中的注意事項
電子按摩器不是人人可用
按摩與導引的關系
二、按摩的相關穴位簡介
按摩的物質基礎和具體部位
經的循行路徑及功能、性質簡介
耳部反射區簡介
手部反射區簡介
足部反射區簡介
本書所涉穴位的位置索引
疾病防治按摩
一、呼吸系統疾病
感冒
鼻炎
咽喉痛
打鼾
頭痛
頭暈
咳嗽
咯血
哮喘
一氧化碳中毒
　二、消化系統疾病
胃痛
胃下垂
腹痛
肝炎
泄瀉
便秘
痔瘡
脫肛
肛裂出血
　三、泌尿生殖系統疾病
尿閉
小便余瀝不盡
尿頻
尿急
遺尿
前列腺疾病
腎絞痛
妊娠嘔吐
月經病
盆腔炎
宮頸糜爛
陰道炎
帶下
崩漏（子宮出血）
子宮脫垂
助產
胎位不正
產婦乳脹
乳汁過少
乳汁過多
避孕
不孕癥
陽痿
滑精
不射精
睪丸疾病
　四、心腦血管及循環
系統疾病
高血壓
低血壓
腦供血不足
腦震蕩
大腦發育不全
大腦積水
癡呆
癱瘓
心絞痛
心律不齊
絲蟲病
失眠
神經衰弱
白細胞減少癥
脈管炎
紫癜
貧血
　五、內分泌及神經系統疾病
視神經疾病
打呃
糖尿病
三叉神經痛
脅痛
坐骨神經痛
脊髓空洞癥
耳鳴
暈車（機、船）
癲癇
精神分裂癥
舞蹈病
癔病
甲狀腺疾患
發作性睡病
面肌肌肉痙攣
手顫抖
　六、眼科疾病
麥粒腫（針眼）
電光性眼炎
結膜炎
角膜潰瘍
眼瞼疾病
倒睫
視力下降
斜視
近視
遠視
復視
散光
白內障
青光眼
玻璃體渾濁
迎風流淚
胬肉
角膜云翳
色盲
視力模糊
幻視
眼光無神
眼神呆滯
　七、耳鼻喉科疾病
鼻出血
中耳炎
聽覺不聰
耳聾
牙病
流涎
口腔潰瘍
咽喉干燥
　八、皮膚科疾病
瘙癢
頑癬
贅疣
蕁麻疹
濕疹
白癜風
甲嵌入肉
多汗
無汗
腳氣
掌指（趾）血泡
頭屑
斑禿
老年脫發
老年斑
面部斑點
面部疤痕
　九、骨關節及軟組織疾病
顳頜關節炎
落枕
軟組織損傷
頸椎痛
肩周炎
屏氣損傷
肱骨關節炎
腱鞘疼痛
脊背痛
腰痛
急性腰扭傷
關節痛
身體疼痛
胸脅痛
足跟痛
腳腫
抽筋
臀部肌肉萎縮
兩臂酸痛
肢麻
手畸形
足畸形
　十、痛癤類疾病
慢性骨髓炎
凍瘡
頸淋巴結核
流行性腮腺炎
多發性癤腫
乳腺炎
乳腺增生
帶狀皰疹
軟組織感染
痤瘡
耳垂包塊
　十一、其他雜癥
動作失調
免疫力低下
輔助治癌
　十二、部分兒科疾病
小兒推拿簡介
小兒夏季熱
小兒嘔吐
小兒泄瀉
小兒夜啼
小兒對眼
小兒斜頸
小兒喉痹
小兒睪丸鞘膜積液
小兒足殘
小兒麻痹
小兒血管瘤
兒童多動癥
兒童佝僂病
兒童發育晚
兒童蛔蟲病
　十三、意外急救
心臟停跳
休克
中暑
溺水
蛇咬
觸電
保健養生按摩
　一、保健美容按摩
健腦
健目
健鼻
健齒
健頸
強心
軟化血管
健肺
補肝
健脾胃
益腎
壯腰
健腿
綜合保健
護發
皮膚松弛
臉色黯滯
黑眼圈
減肥
增肥
增高
嗜酒
戒煙
戒毒
　二、保健知識鏈接
不同年齡的鍛煉要點
掌握合適的個人運動量
觀察運動過程中的身體反應
女性健身行千萬別過度
鍛煉時應注意些什么
鍛煉時不慎摔跌如何自救
怎樣選擇健身器
自測有無輕微腦梗塞
自測心臟功能
自測腿膝功能
自測腹背肌力
自測綜合體能
健美操
平衡操
矯形操
性愛肌鍛煉操
夫妻合練操
緊急貫注活力8法
簡易保健養生功
后記