如何讓孩子快速長高10釐米（簡體書）

人是怎樣長高的？人如何能長得更高？哪些疾病會導致身材矮小？營養、運動、睡眠及季節和身高有哪些關系？青春期發育和身高的關系是什么？應該采取哪些科學的診斷和治療方法以及在診斷和治療中應該注意到哪些問題？相信這些問題您都可以在本書中得到合理的解答。

前言
第一章　矮小，孩子成長的煩惱
　身高的科學測量方法
　如何預測兒童的成年身高
　怎樣才算身材矮小
　身材矮小與飲食有關
　如何預防孩子的“停止長高”
　孩子身材矮小怎么辦
　身材矮小如何防治
　怎樣的姿勢能使孩子顯得挺拔
第二章　解讀身體生長的密碼
　兒童長高是有生長速率的
　身高與骨骼發育的關系
　兒童長高的關鍵時期
　身高與遺傳的關系
　春天——孩子身高長得最快的季節
　關注孩子的長高與發育征兆
　兒童生長發育需要哪些營養素
　骨骼成長少不了運動
第三章　哪些因素影響了孩子長高
　矮小癥的原因有哪些
　心理性矮小
　內因性矮小
　孩子早熟易致矮身材
　壓力過大影響兒童長高
　緊張焦慮使女孩身材矮小
　垂體性侏儒影響孩子長高
　生長激素的作用
　刺激性食物也會危害兒童長高
　吃零食會影響生長發育嗎
　過早劇烈運動對兒童身高有何影響
第四章　科學對待孩子的身高問題
　身材矮小宜早治療
　身材矮小的孩子莫自卑
　家長應該避免的誤區
　兒童不可亂服“增高藥”
　長高過程應注意的問題
　孩子偏食怎么辦
　孩子長高應該補充的營養
第五章　營養計劃，打好長高的底子
　均衡營養才能保證生長發育正常
　蛋白質有哪些重要作用
　兒童長高需要氨基酸
　鈣對孩子長高的作用
　牛奶——人體長高的秘訣
　方便、理想的增高食品
　鋅對兒童發育的重要性
　長高少不了豆制品
　對孩子有害的食品
　兒童增高食譜
第六章　運動計劃，最有效的增高手段
　促進孩子長高的運動項目
　抬頭法
　跳繩運動長高法
　力學增高法
　長高鍛煉法
　直膝跳高操法
　側壓腿法
　增高體操法
　放松增高法
　靜坐增高法
第七章　環境計劃，在潛移默化中實現增高
　睡眠是長高的催化劑
　通過心理調整實現長高
　日光浴對鈣的吸收
　好心情有益長高
　愛是一流的“增高劑”
　良好的飲食習慣會使孩子受益終身