相關商品
商品簡介
作者簡介
序
目次
商品簡介
有很多的報導告訴我們，「早睡」是很重要，很多人和我以前一樣隨時能睡著時，把它當成知識看待，不在乎何時睡眠，更不瞭解自己的睡眠品質與健康真實的關聯性，偶而「早睡」第二天起床精神特別好，也不知道為什麼？又有很多的報導告訴我們，很多疾病都能導致睡眠品質下降。雖然自己以前經常生病，也無法分辨是疾病導致睡眠品質下降，或是睡眠品質下降導致疾病
作者簡介
幼兒體育老師
天主教輔仁大學講師
天主教輔仁大學講師
序
「早睡」一書，歷經將近60年摸索，最少花4年以上時間籌畫，花1年以上時間，於晚上8時睡眠，凌晨3時前後起床寫作。慶祝自己生命重組健康，到2009年9月出版已屆滿4年又3個月，同時以這本書感謝妻子和小孩在我生病時的照顧，祝福母親與父親今年生日快樂。
本書很生活化，由讀者從本書所學到，實踐「早睡」的「健康活習性」，身體重組獲得健康後，讀者即是名人，自行書寫讀者讀後推薦序，在本書或自己的部落格，或在我的Yahoo！部落格「早睡Sleeping Early」，向親朋好友推薦，比起其他名人推薦更實際，也最具公信力。「早睡」是古人的智慧，自己「早睡」自己受惠享用，您將「早睡」，身體越健康、越美麗、越長壽。
本書很生活化，由讀者從本書所學到，實踐「早睡」的「健康活習性」，身體重組獲得健康後，讀者即是名人，自行書寫讀者讀後推薦序，在本書或自己的部落格，或在我的Yahoo！部落格「早睡Sleeping Early」，向親朋好友推薦，比起其他名人推薦更實際，也最具公信力。「早睡」是古人的智慧，自己「早睡」自己受惠享用，您將「早睡」，身體越健康、越美麗、越長壽。
目次
第一篇 成長就是一種學習
第一章 我的成長過成
第二章 身體健康亮起紅燈
第三章 生命必須活在好的概念中-
第四章 醫藥篇
第二篇 睡 眠 篇
第一章 來自中華民族古代文化對睡眠與健康的記載-
第二章 全球各國政府對睡眠認知不足-
第三章 全球各國過去和現在知名人士罹患疾病談睡眠-
第四章 健康睡眠品質-
第五章 睡眠品質與腦功能健康設定-
第三篇 腦部各自單獨系統功能下降引起的疾病與治療面面觀
第一章 腦部呼吸系統-
第二章 腦部泌尿系統-
第三章 腦部皮膚系統-
第四章 腦部消化系統-
第五章 腦部循環系統-
第六章 腦部免疫系統-
第七章 腦部精神科疾病-
第八章 癌 症-
第九章 腦部生殖系統-
第十章 腦部運動系統-
第四篇 結論
第一章 我的成長過成
第二章 身體健康亮起紅燈
第三章 生命必須活在好的概念中-
第四章 醫藥篇
第二篇 睡 眠 篇
第一章 來自中華民族古代文化對睡眠與健康的記載-
第二章 全球各國政府對睡眠認知不足-
第三章 全球各國過去和現在知名人士罹患疾病談睡眠-
第四章 健康睡眠品質-
第五章 睡眠品質與腦功能健康設定-
第三篇 腦部各自單獨系統功能下降引起的疾病與治療面面觀
第一章 腦部呼吸系統-
第二章 腦部泌尿系統-
第三章 腦部皮膚系統-
第四章 腦部消化系統-
第五章 腦部循環系統-
第六章 腦部免疫系統-
第七章 腦部精神科疾病-
第八章 癌 症-
第九章 腦部生殖系統-
第十章 腦部運動系統-
第四篇 結論
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。