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本書從實際出發，深入淺出地講述了“三高”的發病原因、癥狀特點、治療方法及手段、日常食療和預防護理等內容，讓讀者對“三高”的診治了然于心，打好阻擊戰。
作者簡介
黃昀，女，廣西中醫學院中醫學專業學士，北京體育大學運動醫學專業碩士研究生，現任廣西體育高等專科學校講師。為中國體育科學學會運動醫學分會會員，國家一級社會體育指導員，廣西國民體質監測中心成員。工作以來一直從事體育與健康、營養等相關理論的教學工作，并致力于體質與健康，運動與健康，健康與營養，運動與營養，青少年相關健康問題的研究。曾參與《學校體育與健康知識》、《運動損傷雙語教程》和《2005廣西國民體質監測報告》等書籍的編寫；撰寫多篇大眾健康類論文，發表并獲獎；目前主持一項自治區教育廳課題研究工作。
目次
PART 1 遠離高血壓
一、知識篇
1.高血壓話題
2.熱點問答
二、飲食篇
1.飲食話題
2.健康飲食推薦
PART 2 遠離血血脂
一、知識篇
1.高血脂話題
2.飲食篇
PART 3 遠離高血糖
一、知識篇
1.高血糖話題
2.飲食篇
一、知識篇
1.高血壓話題
2.熱點問答
二、飲食篇
1.飲食話題
2.健康飲食推薦
PART 2 遠離血血脂
一、知識篇
1.高血脂話題
2.飲食篇
PART 3 遠離高血糖
一、知識篇
1.高血糖話題
2.飲食篇
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