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近視眼是困擾現代人的常見健康問題。本書以通俗的語言，闡述近視眼的日常養護與自我調治，包括膳食療法、運動療法、自然療法、體操療法、瑜伽療法等。所選方法簡便易學，在家中就可輕松進地，近視眼患者不妨一試。
目次
一、概述
（一）近視眼的流行病學常識
（二）近視眼的表現
（三）近視眼的發病機理
（四）近視眼的不良后果
二、與近視眼相關的經絡腧穴知識
（一）經絡腧穴簡介
（二）取穴方法
（三）防治近視眼常用的經穴
（四）防治近視眼常用的經外奇穴
三、近視眼的日常養護
（一）合理用眼
（二）正確地配戴眼鏡
（三）合理的飲食
（四）適度的體育鍛煉
（五）霧視療法防治近視眼
（六）遠眺法防治近視眼
（七）15點訓練法防治近視眼
（八）近視眼的中醫辨證論治
（九）防治近視眼的中成藥
（十）防治近視眼的方劑及單方、驗方
（十一）藥膳防治近視眼
（十二）藥茶防治近視眼
（十三）按摩療法防治近視眼
（十四）灸療防治近視眼
（十五）拔罐防治近視眼
（十六）刺血療法防治近視眼
（十七）刮痧療法防治近視眼
（十八）耳穴療法防治近視眼
（十九）手療防治近視眼
（二十）足療防治近視眼
（二十一）穴位敷貼防治近視眼
（二十二）體操防治近視眼
（二十三）瑜伽防治近視眼
（二十四）情緒療法防治近視眼
參考文獻
（一）近視眼的流行病學常識
（二）近視眼的表現
（三）近視眼的發病機理
（四）近視眼的不良后果
二、與近視眼相關的經絡腧穴知識
（一）經絡腧穴簡介
（二）取穴方法
（三）防治近視眼常用的經穴
（四）防治近視眼常用的經外奇穴
三、近視眼的日常養護
（一）合理用眼
（二）正確地配戴眼鏡
（三）合理的飲食
（四）適度的體育鍛煉
（五）霧視療法防治近視眼
（六）遠眺法防治近視眼
（七）15點訓練法防治近視眼
（八）近視眼的中醫辨證論治
（九）防治近視眼的中成藥
（十）防治近視眼的方劑及單方、驗方
（十一）藥膳防治近視眼
（十二）藥茶防治近視眼
（十三）按摩療法防治近視眼
（十四）灸療防治近視眼
（十五）拔罐防治近視眼
（十六）刺血療法防治近視眼
（十七）刮痧療法防治近視眼
（十八）耳穴療法防治近視眼
（十九）手療防治近視眼
（二十）足療防治近視眼
（二十一）穴位敷貼防治近視眼
（二十二）體操防治近視眼
（二十三）瑜伽防治近視眼
（二十四）情緒療法防治近視眼
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