遠離貧血（簡體書）

《非常健康6+1》系列醫學科普叢書就是為了“讓醫學歸于大眾”編寫的。全書共36冊，全面而翔實地闡明了常見疾病的預防和早期發現疾病的癥象或感覺。讀了這部系列醫學科普叢書，掌握了較多的醫學知識，也就掌握了自我健康管理技能，將使“最好的醫生是自己”成為事實。 本書為該系列之一的《遠離貧血》分冊，書中向讀者全面介紹了貧血的分類、病因、診斷、治療和預防等相關問題，既是治病的好參謀，也是家庭的保健醫生。

第一部分 貧血要“貧”個明明白白
　一、話說紅細胞
　二、貧血缺氧時身體的相應變化
　三、貧血對身體的危害
　四、發生貧血要問“為什么”
　五、裁定發病的原因非常重要
　六、裁定貧血有根據
（一）貧血的癥狀和體征
（二）實驗室檢查是裁定貧血性質的客觀指標
（三）取骨髓不要怕裁定貧血常要它
　七、治療貧血的原則
　八、常見的貧血
（一）紅細胞只見“外圈”不見“內容”的貧血（缺鐵性貧血）
（二）“個兒”大數量少的貧血（營養性巨幼細胞性貧血）
（三）田地荒蕪種子差的貧血（再生障礙性貧血）
（四）紅細胞壽命縮短的貧血（溶血性貧血）
（五）一觸即發、驚天動地的貧血（蠶豆病）
（六）常見繼發性貧血
　九、常見貧血的常用治療藥
　十、老年人貧血
　十一、一般人不認識的貧血
（一）運動引起的貧血
（二）飲茶引起的貧血
（三）缺銅引起的貧血
（四）牛奶引起的嬰幼兒貧血
　十二、脾功能亢進引起的貧血
第二部分 貧血調養勝過治療
　一、貧血調養的內容
（一）保持樂觀的情緒
（二）衣食住行照料好
（三）忌飲茶
（四）生活習慣好疾病自己“跑”
（五）預防感染
（六）夫妻生活重在關愛
（七）貧血的女性應避免懷孕
（八）貧血可以用中藥調養
（九）避免用抑制生血的藥物
（十）蠶豆病（G6PD缺乏）不能用的藥
（十一）避免接近放射線
　二、保護五臟
（一）怎樣保護心臟
（二）怎樣保護肝臟
（三）怎樣保護脾臟
（四）怎樣保護肺臟
（五）怎樣保護腎臟
第三部分 家庭福源地治病總后勤
　一、一人得病全家重視
（一）用樂觀的心態影響病人
（二）學習貧血知識，幫助病人診治
（三）關懷貧血病人的身體變化
　二、胸有成竹，臨危不懼
　三、怎樣幫助病人治療和找個好醫生
　四、重癥貧血家庭護理要點
　五、幼兒貧血護理要點
　六、家庭消毒
　七、家屬要了解長期輸血的并發癥
　八、了解成分輸血
　九、量入為出，保證醫療
第四部分 生存以食為天補血以食為先
　一、合理飲食
　二、改善貧血的食物
　三、貧血病人不能吃的食物
　四、貧血病人的食補佳品
（一）貧血的食補方
（二）治療貧血的幾款食療方
（三）缺鐵性貧血的飲食治療原則
（四）產后貧血飲食調理法
（五）低血壓和貧血如何食療
（六）胃病、高血壓又貧血該怎樣食療
（七）黑木耳是補血的佳品
第五部分 貧血病人鍛煉的話題不輕松
　一、不能下床的貧血病人的鍛煉
（一）面部按摩
（二）腹式呼吸
（三）腹部按摩
（四）四肢按摩
（五）久病臥床從學起步開始
　二、能下床的鍛煉，最佳方法是行走
　三、戶外運動要注意的問題
　四、冬季鍛煉要掌握的運動衛生知識
　五、夏天鍛煉注意什么
第六部分 提高警惕步步為營
　一、防治貧血要從小到老
（一）為什么純母乳喂養易使嬰兒貧血
（二）小胖子為什么也會發生貧血
（三）怎樣糾正學齡前兒童的貧血
（四）孕婦貧血要注意的問題
（五）診治妊娠期再生障礙性貧血刻不容緩
（六）老年人貧血當心是多發性骨髓瘤
二、警惕貧血性心臟病