走出孕期保健的誤區(簡體書)
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走出孕期保健的誤區(簡體書)
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走出孕期保健的誤區(簡體書)

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本書詳細介紹了孕期在飲食營養、運動鍛煉、醫療、護理及心理保健等方面容易存在的種種誤區,并科學地指出如何走出誤區、做好保健,生育一個聰明健康寶寶的具體方法。

目次

一、走出營養 誤區
 誤區 孕婦營養越多越好
 誤區 孕婦也可以節食減肥
 誤區 孕期需要一人吃兩人的飯量
 誤區 孕早期什么食物都可以吃
 誤區 孕婦服補品越多越好
 誤區 孕婦都需要用補品補藥
 誤區 孕婦不會營養不良
 誤區 孕期營養多總比少強
 誤區 孕婦營養過剩沒啥害處
 誤區 懷孕后就要進補
 誤區 孕期進食蛋白質多多益善
 誤區 孕婦不需要攝入脂肪
 誤區 妊娠期吃糖就容易患糖尿病
 誤區 孕婦補不補鐵沒關系
 誤區 孕婦補鐵越多越好
 誤區 孕婦吃雞蛋、喝牛奶和茶就可以補鐵
 誤區 孕婦可以隨意補血
 誤區 孕婦補不補鋅沒關系
 誤區 孕婦補不補銅沒關系
 誤區 孕婦補不補碘沒關系
 誤區 孕婦補不補鈣沒關系
 誤區 孕婦補鈣的偏見
 誤區 補鈣就要喝骨頭湯
 誤區 用維生素丸可以代替蔬菜和水果
 誤區 孕婦補充維生素B6越多越好
 誤區 孕婦補充維生素A越多越好
 誤區 孕婦補充維生素D越多越好
 誤區 孕婦強化營養的偏見
 誤區 孕婦食用被農藥污染的食物無大礙
 誤區 孕婦食用被真菌和真菌毒素污染的食物無大礙
 誤區 孕婦食用被有毒金屬物污染的食物無大礙
 誤區 孕婦食用被放射性物質污染的食物無大礙
 誤區 孕婦多食用罐頭食品好
 誤區 早孕嘔吐嚴重多吃零食
 誤區 孕婦什么魚都能吃
 誤區 孕婦可以多吃熏烤食物
 誤區 孕婦多吃油條沒關系
 誤區 孕婦可以多吃土豆食品
 誤區 孕婦不能吃苦瓜
 誤區 孕婦可以多吃菠菜
 誤區 孕婦食用動物肝臟越多越好
 誤區 孕婦不需要多飲水
 誤區 孕婦多飲汽水沒關系
 誤區 孕婦多飲可樂沒關系
 誤區 孕婦多喝冷飲沒關系
 誤區 孕婦不能喝茶水
 誤區 孕婦喝咖啡好
 誤區 孕婦飲酒不會傷胎兒
 誤區 孕婦喝米酒沒關系
 誤區 孕婦吃水果越多越好
 誤區 孕婦吃不吃水果沒關系
 誤區 孕婦吃水果可不問寒熱
 誤區 孕婦多吃蘋果少吃西瓜好
 誤區 孕婦夏天猛吃西瓜無大礙
 誤區 孕婦滋補多吃桂圓好
 誤區 孕期多吃山楂好
 誤區 孕婦只吃精米和精面好
 誤區 孕婦多食用咸味食物好
 誤區 孕婦吃辛辣熱性食物好
 誤區 孕婦常吃含食品添加劑的食物無害處
 誤區 孕婦吃涮肉無害處
 誤區 高價格食品營養就高
 誤區 懷孕期間貪吃牛肉不會有害處
 誤區 懷雙胞胎就一定要吃兩倍的食物
 誤區 孕期水腫就一定要忌鹽
 誤區 孕婦喜吃酸就應多吃酸菜
 誤區 孕婦偏食不會影響胎兒生長發育
二、走出起居 誤區
三、走出運動 誤區
四、走出醫療 誤區
五、走出護理 誤區

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