滿額折
商品簡介
目次
相關商品
商品簡介
《延年益壽巧按摩》是一本專門為廣大中老年朋友編寫的養生保健按摩圖書。主要針對中老年人生理、病理特點，以簡練而又通俗易懂的語言，循序漸進地介紹保健按摩的基本手法、被動運動手法、全身按摩常規方法、常見病按摩方法以及自我保健按摩方法等。方法簡便實用，且圖文並茂，便于讀者學以致用。
一冊在手，防病保健無憂。確保自身安康，有利延年益壽！
一冊在手，防病保健無憂。確保自身安康，有利延年益壽！
目次
入門篇
按摩的延年益壽作用
中老年人按摩的禁忌
按摩的注意事項
按摩的常用手法
一指禪推法
掖法
揉法
摩法
擦法
推法
搓法
抹法
掃散法
點法
按法
掐法
拿法
捏法
捻法
理法
撥法
拍法
彈法
擊法
振法
抖法
搖法
背法
扳法
拔伸法
按摩手法練習
保健養生篇
健脾益胃按摩法
宣肺通氣按摩法
寧心安神按摩法
鎮靜催眠按摩法
養血榮目按摩法
消除疲勞按摩法
振奮精神按摩法
頭頸保健按摩法
胸腹保健按摩法
腰背保健按摩法
上肢保健按摩法
下肢保健按摩法
益腎固精按摩法
疏肝利膽按摩法
晨起夜寢按摩法
八段錦
六字訣
疾病防治篇
感冒
咳嗽
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
肺氣腫
高血壓
低血壓
冠心病
高脂血癥
呃逆
腸易激綜合征
泄瀉
便秘
手術后腸粘連
甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能減退
單純性肥胖
糖尿病眼癥
糖尿病足
尿失禁
更年期綜合征
頭痛
三叉神經痛
周圍性面癱
面肌痙攣
神經衰弱
失眠
抑郁癥
中風后遺癥
骨質疏松癥
落枕
頸椎病
肩關節周圍炎
肱骨外上髁炎
肱骨內上髁炎
腕管綜合征
腱鞘炎
指間關節扭傷
急性腰扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎骨質增生癥
坐骨神經痛
退行性膝關節炎
踝關節扭傷
足跟痛
類風濕性關節炎
痛風
瘙癢癥
老年斑
老花眼
青光眼
白內障
慢性鼻竇炎
慢性咽喉炎
牙痛
干燥綜合征
自發性多汗癥
中暑
昏厥
醉酒
按摩的延年益壽作用
中老年人按摩的禁忌
按摩的注意事項
按摩的常用手法
一指禪推法
掖法
揉法
摩法
擦法
推法
搓法
抹法
掃散法
點法
按法
掐法
拿法
捏法
捻法
理法
撥法
拍法
彈法
擊法
振法
抖法
搖法
背法
扳法
拔伸法
按摩手法練習
保健養生篇
健脾益胃按摩法
宣肺通氣按摩法
寧心安神按摩法
鎮靜催眠按摩法
養血榮目按摩法
消除疲勞按摩法
振奮精神按摩法
頭頸保健按摩法
胸腹保健按摩法
腰背保健按摩法
上肢保健按摩法
下肢保健按摩法
益腎固精按摩法
疏肝利膽按摩法
晨起夜寢按摩法
八段錦
六字訣
疾病防治篇
感冒
咳嗽
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
肺氣腫
高血壓
低血壓
冠心病
高脂血癥
呃逆
腸易激綜合征
泄瀉
便秘
手術后腸粘連
甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能減退
單純性肥胖
糖尿病眼癥
糖尿病足
尿失禁
更年期綜合征
頭痛
三叉神經痛
周圍性面癱
面肌痙攣
神經衰弱
失眠
抑郁癥
中風后遺癥
骨質疏松癥
落枕
頸椎病
肩關節周圍炎
肱骨外上髁炎
肱骨內上髁炎
腕管綜合征
腱鞘炎
指間關節扭傷
急性腰扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎骨質增生癥
坐骨神經痛
退行性膝關節炎
踝關節扭傷
足跟痛
類風濕性關節炎
痛風
瘙癢癥
老年斑
老花眼
青光眼
白內障
慢性鼻竇炎
慢性咽喉炎
牙痛
干燥綜合征
自發性多汗癥
中暑
昏厥
醉酒
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。