相關商品
商品簡介
目次
商品簡介
《快樂走與跑》共八章，主要針對快樂走與跑理念、快樂走與跑對腦和機體的影響、快樂走與跑教學、快樂走與跑在發展速度、耐力、力量、協調性的影響進行了闡述。期待廣大師生能夠通過《快樂走與跑》掌握快樂走與跑的教學和練習方法，積極主動地組織和落實“陽光體育運動”，實現“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的體育教育目標。
目次
第一章 快樂走與跑理忿的形成與發展
第一節 快樂走與跑理念的形成
第二節 快樂走與跑理念的發展
第二章 快樂走與跑對腦和機體的影響
第一節 快樂走與跑對腦的影響
第二節 快樂走與跑對機體的影響
第三章 快樂走與跑教學
第一節 快樂走與跑的特點
第二節 快樂走與跑的教學準備
第三節 教學組織與方法
第四章 發展速度素質的快樂走與跑
第一節 提高反應速度的走與跑
第二節 提高動作速度的走與跑
第三節 提高移動速度的走與跑
第五章 發展力量的快樂走與跑
第一節 提高爆發力的快樂走與跑
第二節 提高力量耐力的快樂走與跑
第六章 發展耐力素質的快樂走與跑
第一節 提高有氧耐力的走與跑
第二節 提高無氧耐力的走與跑
第七章 發展協調性的快樂走與跑
第一節 提高變向能力的走與跑
第二節 提高變速能力的走與跑
第三節 提高平衡能力的走與跑
第八章 如何克服“極點”現象
第一節 “極點”現象產生的機理
第二節 如何延遲“極點”現象出現的時間
第三節 克服“極點”現象的方法
第四節 克服“極點”是培養意志品質的有效途徑
第一節 快樂走與跑理念的形成
第二節 快樂走與跑理念的發展
第二章 快樂走與跑對腦和機體的影響
第一節 快樂走與跑對腦的影響
第二節 快樂走與跑對機體的影響
第三章 快樂走與跑教學
第一節 快樂走與跑的特點
第二節 快樂走與跑的教學準備
第三節 教學組織與方法
第四章 發展速度素質的快樂走與跑
第一節 提高反應速度的走與跑
第二節 提高動作速度的走與跑
第三節 提高移動速度的走與跑
第五章 發展力量的快樂走與跑
第一節 提高爆發力的快樂走與跑
第二節 提高力量耐力的快樂走與跑
第六章 發展耐力素質的快樂走與跑
第一節 提高有氧耐力的走與跑
第二節 提高無氧耐力的走與跑
第七章 發展協調性的快樂走與跑
第一節 提高變向能力的走與跑
第二節 提高變速能力的走與跑
第三節 提高平衡能力的走與跑
第八章 如何克服“極點”現象
第一節 “極點”現象產生的機理
第二節 如何延遲“極點”現象出現的時間
第三節 克服“極點”現象的方法
第四節 克服“極點”是培養意志品質的有效途徑
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。