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《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門*圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行的學習和訓練。本套叢書的作者都是專門從事各個項目的教練、教師。他們有極其豐富的教學經驗，通過看他們的圖書，能夠使讀者盡快地掌握各個項目的精妙絕技，從而跨入現代搏擊的大門。本書為叢書之一，介紹了泰拳運動的入門知識。 作者簡介陶飛，1976年生于云南省昆明市。1998年畢業于云南師范大學，英語，后于云南民族大學進修泰國語及法學，并獲法學學士學位。曾在云南民族大學、云南師范大學擔任英語、泰國語及旅游課程教師。1996年起，在《搏擊》雜志發表格斗及泰拳方面的系列文章，成為該刊《泰拳奧秘》專欄撰稿人。1999年擔任編導，拍攝了國內部泰拳教學片。現任昆明燊煌體育文化有限公司總經理。
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本教材是在國家體育總局審定的全國體育院校成人教育協作組的組織領導下，由成都體育學院主持，上海體育學院、武漢體育學院、西安體育學院和天津體育學院參編，經體育院校成人教育協作組《運動生物力學》教材組編寫完成的。本教材由石玉琴教授主編。第一章由魏文儀編寫，第二章由周里、石玉琴、劉北湘編寫，第三章由古福明、石玉琴、魏文儀、李玉剛編寫，第四章由李玉剛編寫，第五章由郭靜茹、石玉琴、周繼和、魏文儀編寫。最后由石玉琴、古福明、周繼和串編定稿。本教材經過全國體育院校成人教育協作組審定，作為體育院校函授教材使用。此外也可供廣大教練員和體育工作者參閱。本教材中凡標有“※”號的部分為選修內容，可根據教學需要取舍。由于時間倉促和我們的水平有限，如有差錯或不妥之處，誠望讀者批評指正。
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本書分兩篇，共十一章，主要以提高服務行業從業人員的體質和形體素質為主導，以改善和塑造身體形態、培養高雅氣質和風度為目標，通過基礎理論和實踐的結合闡明形體訓練的科學原理與基本姿態練習的方法、服務行業從業人員的職業形體要求、當今最為流行的形體健身與塑身項目、器械形體訓練的動作介紹等。在練習方法的選擇上力求簡單易行，能使練習者根據自身的機能情況，有針對性地進行各種練習，科學地制定和采用適宜的運動方法，以
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健美運動如此美不勝收，作者編寫了本書，與大家一起分享健美的成果和成功的快樂，並企盼以此抛磚引玉，為我國健美運動的開展貢獻微薄之力，使更多的人參與健美鍛煉，更多人健康、強壯，集健、力、美於一身，提高身體素質，提高生活質量，適應時代的需要。本書主要介紹健身塑體的一些練習和世界級健美明星的訓練內容和經驗。無論是作為體育愛好者健身強體的參考書，還是作為高等院校體育教科書或健美鍛煉者的參考教材，都有一定的參
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《肌肉力量基礎訓練》，本書精選力量訓練的基礎知識和資訊，並根據不同訓練物件和目的，簡明扼要地歸納了訓練的步驟以及實施方法，使之成為力量訓練現場能發揮“基礎”作用的實用書籍。作者有賀誠司希望此書不論是對初學者還是有經驗者都能夠在理論知識和實踐中發揮重要作用。
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健身跑是一項戶外活動，參加這項活動，不僅可以享受新鮮的空氣、和煦的陽光，更重要的是可以鍛煉身體，擁有健康。健身跑不是藥，卻有藥物不可比擬的功效，科學的健身跑可以提高免疫力，起到治療與預防疾病的效果。可以說，選擇了健身跑，就是選擇了健康的生活方式。本書可為你提供一個健康、積極的選擇。希望讀者通過閱讀本書能夠成為一位熱愛跑步，熱愛生活的入。健身跑是強者的選擇，它可使人堅強；健身跑是智者的選擇，它可使人
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《競技健美操訓練方法》依據《FIG2009－2012年競技健美操競賽規則》，全面系統地介紹了競技健美操的操化動作訓練方法、難度動作訓練方法、專項素質訓練方法、熱身運動與拉伸放鬆方法、樂感訓練方法、表現力的培養與訓練方法以及競技健美操運動員的選材方法等方面的內容，並附大量圖解。全書內容豐富全面，可供廣大競技健美操愛好者作為參考。
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《超越性別身體:近代華東地區的女子體育(1895-1937)》試圖從性別視角，審視女子體育與國家、社會文化的關系，跳出國家觀的體育史窠臼，兼采文字資料和圖像資料，呈現西方體育傳人後女子的新觀念和新行為，如何在公眾輿論、學校教育、學生生活、運動競賽、觀眾反映、大眾傳媒和視覺文化等層面產生意義。《超越性別身體:近代華東地區的女子體育(1895-1937)》試圖給近代中國的體育史一個性別的詮釋，豐富我們
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這本《男人輕松練出有形身材(附光盤)》由趙健編著，是一本適合大眾的減脂塑形寶典，書中按照身體不同的部位(胸、肩、背、腿、臀、腹)安排了一百四十多個既經濟、又有效的鍛煉動作，并且按照動作的難易程度、鍛煉的強度大小和鍛煉的時間長短分成了初級、中級和高級動作，供不同需求的人士選擇。通過這本《男人輕松練出有形身材(附光盤)》我們可以有針對性地選擇不同的動作對身體某個部位進行鍛煉，也可以按照自己對健身效果的
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《神奇收腹操20天大變身》內容簡介：每天15分鐘“神奇收腹操”一周減重2～3斤，20天大變身甩掉“大肚腩”“啤酒勝”“水桶腰”撥回完美腰腹，改變百萬受眾，燃脂練習。讓腰腹脂肪快速燃燒；鎖定腹部及身體中間部位核心肌肉群，強力減肥；重點訓練腰腹肌肉帶，打造充滿彈性的腹肌，塑造腰腹完美曲線。三周快速收腹計劃，全球公認減臘力最強的艘腹遴懿。三周激動體驗，循環練習，每周鎖定不同重點。23大激瘦普
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《天天普拉提》是叢書的第四本。普拉提運動融合東方的身心合一健身術和西方的身體機能訓練，剛柔并濟，適合各種年齡、各種身體素質的人群，不受地點限制也不需要特殊的器械。書中的4組普拉提運動簡單易學且動作舒緩，在健身、美體的同時保證了運動的安全性。《天天普拉提》作者阿麗西亞·安格羅是普拉提運動的忠實練習者和教練，創辦有紐約最大的普拉提工作室，還出版過很多普拉提暢銷書，其中有些已被翻譯成了17種語言。除了設
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《男士專屬健身·減壓瑜伽》內容簡介：瑜伽距今已有六千多年的悠久歷史，是集醫學、科學、哲學之大成的人類文化瑰寶。男士練習瑜伽，可以矯正體形，減少贅肉，增加身體的柔韌性，塑造剛柔并濟的健美身體。而“健美的身體”，不單是指鍛煉出一幅好身材，它還應當包括儒雅的氣質、健康的體魄、充沛的精力等。瑜伽就是通過對精神的修煉與對身體的鍛煉，再配合正確的飲食和生活習慣，來達到美體、減壓、養生的目的。《男士專屬健身·減
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《中學體育教材教法》著眼于新世紀培養體育專門人才的實際需要，堅持繼承與創新、改革與發展，堅持實事求是，從本科教學實際出發，突出教學性、針對性、實用性、實踐性、科學性、先進性、時代性，力求從教材體系和專業發展、教學內容、教學手段與方法掌握上進行改進、提煉、拓展，以使教學對象能適應未來社會的需要。
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本書共分九部分，內容涵蓋歷史、益處、通向你身體中心的旅行、與宇宙共舞、動作和步法、民間風格、服飾、音樂和樂器、當代東方舞。
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想吃就吃，卻能纖細、優雅，線條凹凸有致，全身上下美麗無比。身材美美有絕招，運動中來的窈窕秘訣，明星教練推崇的塑身方案。 從小就活躍在健身舞臺，拿獎拿到手軟的程丹彤，首次出書，值得珍藏。書中，她介紹了運動中來的窈窕秘訣，以及明星教練推崇的塑身方案。根據本書，7天周期，反復練習，方便安排。
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本書從健身常識、健身習慣、健身方法、減肥健身及營養健身等五個方面入手。總結了120個健身方面易犯的錯誤。在這120個小節里。分別用四個板塊闡述了錯誤的起因、發生及其解決辦法：引以為戒——根據他人的經歷來闡明因健身錯誤而造成的不良后果。走出誤區——點出錯誤發生的原因，并告訴您應該如何規避、如何正確健身。健身指南——結合上述兩方面，簡明扼要地給出有關健身方面的建議。專家點睛——以“畫龍點睛”的方式回顧
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一點點泥土里面居住的微生物總數居然超過了地球上人口數量的總和，多么神奇的微生物呀！微生物對人類的貢獻實在太多了，美味的食物離不開微生物，治療疾病的抗生素也離不開微生物，就連處理污水也離不開微生物；自然，也有一些微生物給人類帶來了許多疾病，甚至是災難。自從發明了光學顯微鏡，特別是電子顯微鏡的發明，使人類可以清晰地看到微生物的世界，從而探索神秘的微生物世界。 書中介紹了什麼是微生物，微生物的特點和種類
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《形體健美理論與方法》參閱了國內外各種文獻資料，結合編者在人體科學、健身、健美教學第一線所積累的實踐經驗和體會，比較系統地闡述了形體健美的理論、形體鍛煉的手段和方法；《形體健美理論與方法》注重理論與實踐相結合，通俗易懂，圖文並茂，具有比較強的知識性和實用性，直觀性強，容易掌握，便于實踐，是普及健美鍛煉知識、推廣全民健身運動的實用參考書。
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《1日5分鐘:美顏塑身小動作》內容簡介：你想美麗一生嗎？現在跟我們一起來運動吧！也許你是一個整天忙碌上班的白領麗人，也許你是一個瀟灑的SOHO女，也許你是一個家庭煮婦，但無論是誰，都不應該放棄美麗的權利。這是女人最基本的要求。現代女性或長期坐辦公室，或生活習慣不規律，難免心理產生或多或少的壓力，這些壓力讓你很容易忘記了鍛煉，待到發現自己掛上了“熊貓眼”、“游泳圈”……自是悔之晚矣，其實我們沒有必要
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流行性感冒作?一種常見的流行性疾病，其社會危害已經從臨床領域擴展到公共衛生領域，甚至對經濟社會的發展構成嚴重威脅。 本書正是在這一背景下，緊緊圍繞提高人體的抗流感病毒能力來制訂健身鍛煉計劃，不僅對健身防流感的原則與要領加以系統介紹，還對常見各種健身項目逐個進行評述和推薦。同時針對不同人群、不同場合健身計劃的制訂與管理提出系統的解?方案。本書圖文?茂，形式活潑，科
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詳釋生肖密碼，把握命運玄機 虎年即將來到，世界華人周易協會秘書長董易奇先生將自己多年來研究風水與生肖運勢的經驗集結成書。本書從運程學角度出發，從事業、財運、情感、婚姻、健康等方面，幫助每位讀者全面了解自己在2010年的運程。內容與時俱進，結合時代潮流，詳細到每一天的運勢及宜忌，給您最貼切的生活指導。閱讀本書，每個生肖的人都可以更全面深入了解自我，進而發揮優勢，避免不足，趨吉避兇，走向成功。
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為了在社會教育活動中進行廣泛的審美教育，為了大力推進校園文化建設，營造具有時代特性、健康向上和高雅文明的校園文化氛圍，為社會培養和輸送具有全面素質的人才，我們著手編寫了這本《形體訓練教程》來加強和完善形體教育課程，并將這項教育作為美育課程之一。幾年來，形體訓練課程很受同學們的歡迎，學生在學習中掌握形體訓練的基本知識，完善自己的形體和精神氣質，起到了良好的美育效果。隨著社會文明的發展，越來越多的人認
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這本《全民健骨養身操》共分為五個章節：不能不做的健骨養身操，不可不知最有益的運動，不能不懂的健康飲食原則，不同凡響的頤養身心妙方，不可或缺的四季養生常識。書中沒有枯燥艱澀的理論知識，沒有深奧的醫學知識，只有簡單、易做的方法，只有一看就感興趣的小動作，只有一看就懂的健身知識。本書是我從事健身運動幾十年的精華，有我針對不同人群苦心鉆研特別定制的各種健骨操，有我精心設計的適合不同人群的運動方式，從頭到腳
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《中華戲曲健身操十段錦.折扇》內容簡介：《中華戲曲健身操十段錦》，是將戲曲當中的一些身段拿出來創立的健身操，是集戲曲基本功法與大眾健身運動于一體的群眾戲曲健身項目，現由中國戲曲學院涂玲慧教授設計編刨。《中華戲曲健身操十段錦》共分十個品種，以戲曲基本功法的身段動作為源頭，旨在通過運動達到健身強體的目的。并在——藝術來源于生活，高于生活的規律中，尋找一藝術回饋于生活的創作思路，惠及大眾，全面科學地進行
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本書是高等院校公共體育課程教材，分上、下兩篇，共13章。上篇體育舞蹈：主要為體育舞蹈的基本內容、起源和在我國的發展現狀，對中西方舞蹈的文化進行了比較，同時介紹了拉丁舞、摩登舞的基本技術、音樂和基礎套路，體育舞蹈的競賽規則裁判法和術語中英文對照。下篇健身操：主要為健身操的概念和發展趨勢，大眾健身操的基本技術、音樂和套路，自我檢測的方法、醫務監督和營養保健指導，形體訓練的方法等內容。 本書通俗易懂、
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光陰如河，總是在不經意間度過一天又一天，手臂上多了軟綿綿的贅肉、屁股不再緊致圓潤、大腿快要塞不進性感的低腰褲……當你被這些靜悄悄的變化嚇到的時候，是否意識到自己平時實在太缺乏鍛煉？ 如何讓身材尚好的自己看起來更完美？走樣的身材應該如何挽救？除了少吃多動，進行有針對的塑身練習是不二法門。 林妹妹似的病態美早已成為歷史，今天的你需要用時尚的塑身運動讓自己變得苗條、自信、靈活，渾身上下散發動人氣息，躋身
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《隨時隨地輕松健身》內容簡介：鍛煉未必要去健身房，坐車、上班、遛狗見縫插針，桌椅文件、家居物品都可用，辦公室、家就是你的健身房。抽出三五分鐘，現在就開始鍛煉吧！
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為了貫徹黨的教育方針，推動我國職業教育的改革和發展，完善職業教育專業人才培養規格的課程體系，根據職業教育的特點與要求，我們編寫了這本教材。本書將形體儀容訓練作為公共素質課程之一納入教學內容，旨在大力推進校園文化建設，培養有時代特徵和健康向上的新世紀人才，為學校營造活躍、文明的文化氛圍。 形體儀容訓練作為人文素質教育內容之一，對加強大學生的自身修養和培養良好的行為規範極為重要。現代社會呈現多元化
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本書共分十章，主要內容包括形體素質和形態控制訓練、形體訓練中的健美操和舞蹈練習、旅遊服務姿態訓練與形象塑造、旅遊服務中常見形體缺陷及其矯正、合理膳食與塑身、形體訓練中常見運動損傷與保健、形體藝術欣賞等，內容豐富，圖文並茂，理論聯繫實際，可操作性強，是一本新型、實用的形體教學與訓練的教材。 本書可作為高等職業院校旅遊、酒店、導遊等專業的公共素質課教材，也可供五年制高職院校、中等職業學校使用，還可以作為旅遊企事業單位從業人員的培訓教材，對從事服務行業的從業人員，也是一本很好的自學用書。
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商業健身俱樂部是當代中國經濟、政治、文化、社會發展方式變革和現代化建設的必然產物和具體表現。我國健身娛樂業從20世紀80年代萌生到當前大型健身場所崛起，充分顯現了“朝陽產業”特征。由于市場競爭激烈，經營理念和科學管理滯后，出現了種種混亂情況。應當適應國家發展進步和人民生活需要，用完善、系統的營銷和現代管理理論，指導和規范我國商業健身俱樂部的建設和發展。為此，本文對北京市商業健身俱樂部的消費者行為和
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為了貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》的精神，開展億萬學生陽光體育運動，加強對大學生健身運動的科學指導，滿足大學生的健身需求，筆者編寫了這本《健身指導手冊》。 本書以“健康第一”為指導思想，以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《國家學生體質健康標準》為依據，以大學生為主體，內容貼近大學生的身心特點和鍛煉實際。本書共分為七篇，分別介紹了體質健康、體育鍛煉、運動營
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本書共分5課，主要內容包括用“直柱”進行核心調整、自查核心狀態、核心調整的菜單——基礎篇、核心調整的菜單——針對身體部位及日常生活的練習篇等。
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《女人一生應該掌握的365個美體知識》沿用了作者一貫的寫作風格，深入淺出，通俗易懂，只要熱衷于美容消費的女性，每天看一條美容及美體的知識要點，那麼，一年之后，她們便可以成為半個專家了。
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