孕產期保健護理全書（簡體書）

從生命的最初形態受精卵開始，胎兒在母體子宮內經過10個月的生長發育，就會成為人類社會的一員。母親要為新生命的誕生度過一段快樂而又難忘的歲月，280天的孕育歷程帶給年輕父母的不僅是一個驚喜，還有新一輪的操勞。保證母嬰平安是每一個家庭的心愿。每個未準媽媽都希望小寶貝健康、聰明又可愛！從此，心頭上有了多少牽掛．生活中有了多少希望。然而，在這美麗動人的10個月歷程中，相伴你的不僅只是將為人母的喜悅和驕傲，還有很多麻煩和疑慮時時在困擾。怎樣輕鬆、平安、順利地走過孕育親親小寶貝的生命歷程？
如果各方面條件已經成熟，那就開始準備吧！懷孕前做好周全的準備會給妊娠創造一個好的開端。給家庭多增添一個成員，當然不能是草率上陣，準父母們在孕前這個起跑線上就該做好各項準備，讓您的寶寶在出生時就站到更高的起點上。你現在的身體狀況、心理狀態、工作環境、生活環境、生活習慣都適合做媽媽嗎？為了讓你的身心以最佳的狀態迎接新生命，你必須做好充分的準備。不用緊張，也不會麻煩，只要按照本書來做，受孕過程就可以輕鬆開始了。
妊娠期內孕婦的身心會發生很大的變化，作為孕婦就要正視這些變化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。你想生育一個健康的寶寶，在孕期就要保持生理、心理健康．使體重隨孕月的增加而增長，飲食要多樣化，多食新鮮蔬菜、水果，適量運動，杜絕不良習慣，如吸煙、喝酒等。
本書科學全面地介紹了懷孕前、懷孕中及產后父母應該知道和掌握的一些孕產知識，以幫助年輕的父母依計行事。以孕育一個聰明健康的寶寶為目的，按時間順序，同步進行指導，信心滿滿地指導每一對準父母生一個健康聰明的寶寶，幫助每一位未準媽媽平安、順利地度過整個孕產期，享受自己的幸福時光。

朱燕，護理學碩士，主管護師，從事臨床護理工作二十余年，發表省級以上論文二十余篇，參加市級科研課題5項，有著豐富的臨床護理及兒科護理經驗，對孕期營養、產檢服藥、孕期運動及心理輔導頗有研究。

第一章　孕前的保健護理
　孕前6個月
了解孕育過程
卵子與排卵
精子與射精
受精與著床
提前半年為胎兒補充營養
孕前補碘
注意補鋅
補充葉酸
打造舒適的居住環境
為未準媽媽打造舒適的孕前環境
房間大掃除每周都要進行
室內清潔不留“死角”
遠離家庭生活的危害
避免過多使用手機
避免使用電熱毯
避免飼養小動物
謹慎使用清潔用品
新房裝修完不要馬上入住
　孕前1個月
孕前體檢
女性的體檢
男性的體檢
孕前生活細保健
控制體重
影響優生的11個黑名單
孕前營養需求
未準媽媽營養方案
準爸爸營養方案
做好心理保健
孕前良好的心理準備
創造和諧的心理環境
家人的關心和照顧
平靜心情
如何判斷自己是否懷孕
測基礎體溫
早孕試紙測試法
去醫院檢查
注意早孕反應
第二章　孕1月的保健護理
　懷孕1個月
胎兒的變化
胎兒的形成過程
胎兒在外形上還沒有形成人的特徵
孕媽媽的變化
　生活指導
孕媽媽應注意的問題
預防放射線危害
不要洗熱水浴
預防電磁輻射
規律的生活作息
孕1月孕媽媽怎麼吃
孕1月應補充的營養元素
針對孕吐的飲食方法
應遠離電熱毯
孕媽媽不宜使用電熱毯
電熱毯可導致胎兒畸形
信任久經考驗的藥物
懷孕期間應謹慎用藥
孕媽媽忌用的藥物
　……
第三章　孕2月的保健護理
第四章　孕3月的保健護理
第五章　孕4月的保健護理
第六章　孕5月的保健護理
第七章　孕6月的保健護理
第八章　孕7月的保健護理
第九章　孕8月的保健護理
第十章　孕9月的保健護理
第十一章　孕10月的保健護理
第十二章　月子期的保健護理