滿額折
商品簡介
相關商品
商品簡介
《初級南棍》南棍是南拳拳系中長器械之一。也是南派武術中流傳甚廣的一種器械。初級南棍是中國武術的入門套路，共有16個動作，是晉升中國武術段位級別的標準考評套路。主要棍法有劈棍、掃棍、刺棍、挑棍、抱棍、彈棍、撥棍等。此套—路具有兼槍帶棒、剛勁有力、把法多變、長短兼施的典型特點，步法穩健沉實。節奏明快干脆，發動飽滿剛烈。
第一章 概述
第一節 南拳簡介
第二節 基本技術
一 手型
二 步型
三 手法
四 腿法
第二章 分解教學與圖解
第一節 初級南棍簡介
第二節 初級南棍動作說明與圖解
預備式
一 左虛步蓋掌
二 右弓步斜抱棍
三 左弓步斜抱棍
四 馬步戳棍
五 馬步滾壓棍
六 左弓步推緄
七 左弓步蓋棍
八 馬步挑把
九 回身弓步下撥棍
十 左弓步斜擊棍
十一 半馬步掛劈棍
十二 半馬步戳棍
十三 馬步挑棍
十四 馬步掛劈棍
十五 左弓步斜擊棍
十六 左虛步抽棍
收式
第一章 概述
第一節 南拳簡介
第二節 基本技術
一 手型
二 步型
三 手法
四 腿法
第二章 分解教學與圖解
第一節 初級南棍簡介
第二節 初級南棍動作說明與圖解
預備式
一 左虛步蓋掌
二 右弓步斜抱棍
三 左弓步斜抱棍
四 馬步戳棍
五 馬步滾壓棍
六 左弓步推緄
七 左弓步蓋棍
八 馬步挑把
九 回身弓步下撥棍
十 左弓步斜擊棍
十一 半馬步掛劈棍
十二 半馬步戳棍
十三 馬步挑棍
十四 馬步掛劈棍
十五 左弓步斜擊棍
十六 左虛步抽棍
收式
今日66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。