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本教材編寫的指導思想是：以人為本、健康第一，把學生的綜合素質和可持續發展作為教育的重點，為學生自學、自練、自調、自控、自測能力的發展創造條件，給學生終身從事體育鍛煉打好基礎。總括全書，體現出以下特色：
1．綜合性。不僅闡述相關理論知識，而且體現體育技能介紹；不僅闡述競技運動技能的做法、學法與裁判法，而且體現休閑、娛樂體育技能的做法、學法與裁判法的介紹。既體現體育，又關注養生；既體現大學時代的體育教育，又關注素質教育和可持續發展教育。
2．針對性。針對大學生的學習、生活及成長的特點，對大學生在校的體育學習和體育鍛煉給予指導，同時也為學生畢業后的終身體育鍛煉打下基礎。
3．實用性。不僅運動技能實用，而且理論篇中的內容既體現對學生基本技能培養，又簡要實用。
全書分為兩篇，共二十六章，其中理論篇九章，實踐篇十七章。
1．綜合性。不僅闡述相關理論知識，而且體現體育技能介紹；不僅闡述競技運動技能的做法、學法與裁判法，而且體現休閑、娛樂體育技能的做法、學法與裁判法的介紹。既體現體育，又關注養生；既體現大學時代的體育教育，又關注素質教育和可持續發展教育。
2．針對性。針對大學生的學習、生活及成長的特點，對大學生在校的體育學習和體育鍛煉給予指導，同時也為學生畢業后的終身體育鍛煉打下基礎。
3．實用性。不僅運動技能實用，而且理論篇中的內容既體現對學生基本技能培養，又簡要實用。
全書分為兩篇，共二十六章，其中理論篇九章，實踐篇十七章。
目次
理論篇
第一章 新時期大學生的健康教育
第二章 大學生的生理、心理特點與體育鍛煉
第三章 體育的學科基礎
第四章 大學體育文化
第五章 科學體育鍛煉與健身
第六章 中國傳統養生文化
第七章 女性的一生與體育鍛煉
第八章 班主任與班級體育
第九章 小型運動競賽的組織與編排
實踐篇
第十章 田徑運動
第十一章 籃球運動
第十二章 排球運動
第十三章 足球運動
第十四章 網球運動
第十五章 乒乓球運動
第十六章 羽毛球運動
第十七章 形休與健身運動
第十八章 民族傳統運動
第十九章 體操運動
第二十章 跆拳道運動
第二十一章 臺球運動
第二十二章 輪滑運動
第二十三章 定向運動
第二十四章 游泳運動
第二十五章 保齡球運動
第二十六章 登山運動
主要參考文獻
第一章 新時期大學生的健康教育
第二章 大學生的生理、心理特點與體育鍛煉
第三章 體育的學科基礎
第四章 大學體育文化
第五章 科學體育鍛煉與健身
第六章 中國傳統養生文化
第七章 女性的一生與體育鍛煉
第八章 班主任與班級體育
第九章 小型運動競賽的組織與編排
實踐篇
第十章 田徑運動
第十一章 籃球運動
第十二章 排球運動
第十三章 足球運動
第十四章 網球運動
第十五章 乒乓球運動
第十六章 羽毛球運動
第十七章 形休與健身運動
第十八章 民族傳統運動
第十九章 體操運動
第二十章 跆拳道運動
第二十一章 臺球運動
第二十二章 輪滑運動
第二十三章 定向運動
第二十四章 游泳運動
第二十五章 保齡球運動
第二十六章 登山運動
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