大學生野外生存生活指南（簡體書）

本書在編寫過程中參閱大量的文字和圖片資料，借鑒和吸收了同行們的研究成果，把原有僅限于學校體育課程的走、跑、跳、投、攀登、爬越、跨越等基本內容，發展成有計劃、有目的、在保障安全的情況下將學生帶出校園，擴展到社會、擴展到大自然，從而突破體育課程長期以來形成的一種相對封閉的格式。這不僅符合現代學校體育課程改革的發展趨勢，增強了體育課程的實效性和趣味性，而且可以豐富和完善我國高校體育課程的體系，全面培養學生的綜合素質能力。本書主要講述野外生存生活訓練的一些常識和技能，這對于大學生進行課程的學習以及開展課程實踐活動和科學考察活動，對于今后終身生存生活技能和素質能力的培養都具有獨到的、重要的現實和長遠意義。

前言
第一章　野外生存生活的起源和發展
　第一節　野外生存生活的起源
　第二節　國內外野外生存生活的發展概況
　第三節　野外生存生活的價值
第二章　野外生存生活的基本準備
　第一節　身心準備
　第二節　著裝準備
　第三節　器材準備
　第四節　其他準備
第三章　野外生存生活中的傷害處置
　第一節　抽筋和踝關節扭傷
　第二節　出血和止血
　第三節　狗咬傷
　第四節　毒蟲咬傷
　第五節　毒蛇咬傷
　第六節　凍傷
　第七節　遭遇水災和溺水
　第八節　人工呼吸
　第九節　高空墜落
第四章　野外生存生活中的活動技能
　第一節　行進知識
　第二節　克服迷路
　第三節　火種的使用
　第四節　繩索的打結
　第五節　攀登和下降
　第六節　露營知識
　第七節　如何尋找水源
　第八節　判斷天氣和預防雷擊
　第九節　野外生存求救信號
第五章　野外生存生活中的器材使用和安全保障
　第一節　繩子
　第二節　安全帶
　第三節　鐵鎖
　第四節　扁帶
　第五節　快掛
　第六節　上升器
　第七節　保護（下降）器
　第八節　頭盔
　第九節　指北針（指南針）　
　第十節　GPS　
第六章　定向運動的基本知識和技能
　第一節　定向運動
　第二節　定向地圖的基本知識
　第三節　定向越野路線的設計知識
　第四節　越野跑知識
　第五節　怎樣選擇比賽路線
　第六節　國際定聯檢查點說明符號及有關圖例
　第七節　定向運動競賽規則
第七章　野外生存生活的教學和組織
　第一節　教學計劃
　第二節　教學設施
　第三節　教學模式
　第四節　體能素質的訓練
　第五節　考核內容和評價標準
　第六節　組織工作和準備
　第七節　野外活動的記錄和總結
附錄　紀念中日韓大學生野外生存生活共同訓練活動
參考文獻