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排球是我國開展得比較普及的一項運動。在亞洲排壇，我國具有一定的優勢；在世界排壇，我國屬中上游水平。我國女子排球隊曾取得過“五連冠”的佳績，我國男子排球隊的水平也在穩步地提高。從事排球活動，不僅可以增強人的體魄，而且可以培養人們的集體合作精神，同時還能極大豐富人們的業余文化生活。本書以簡潔的文字和圖解，介紹了排球運動的各項技、戰術，讀者通過短時間的學習和實踐，可以達到一定的水平。
目次
一、熟悉球性
（一）看誰拍的次數多、跑得快
（二）看誰能把對方的球拍掉
（三）地滾球練習
（四）單手墊球練習
（五）看誰接得準
（六）看誰能把球打轉（球呈上旋飛行）
二、準備姿勢
（一）準備姿勢的作用
（二）準備姿勢的動作
三、常用移動步法
（一）常用移動步法分類
（二）移動過程中要注意的問題
（三）學與練
（四）小遊戲
四、發球技術
（一）發球的作用
（二）正面下手發球技術動作
（三）正面上手發球技術
（四）小遊戲
五、墊球技術
（一）墊球技術
（二）如何墊好球
（三）學與練
（四）常見錯誤動作
（五）注意事項
（六）小遊戲
六、傳球技術
（一）傳球技術簡介
（二）正面上手雙手傳球的動作方法
（三）學與練
（四）常見錯誤動作與糾正
（五）注意事項
（六）小遊戲
七、扣球技術
（一）扣球技術簡介
（二）正面扣球動作技術方法
（三）學與練
（四）初學者常見錯誤動作與糾正
（五）學習扣球技術注意事項
（六）小知識
八、攔網技術
（一）攔網技術簡介
（二）單人攔網動作技術方法
（三）學與練
（四）攔網常犯的錯誤及糾正方法
（五）學習攔網技術注意事項
九、排球運動戰術介紹
（一）排球運動戰術簡介
（二）“一三二”接發球站位及“中二三”進攻戰術
（三）學與練
（四）練習時應注意事項
十、比賽時的陣容配備
（一）陣容配備
（二）排球戰術中的個人戰術和集體戰術
（一）看誰拍的次數多、跑得快
（二）看誰能把對方的球拍掉
（三）地滾球練習
（四）單手墊球練習
（五）看誰接得準
（六）看誰能把球打轉（球呈上旋飛行）
二、準備姿勢
（一）準備姿勢的作用
（二）準備姿勢的動作
三、常用移動步法
（一）常用移動步法分類
（二）移動過程中要注意的問題
（三）學與練
（四）小遊戲
四、發球技術
（一）發球的作用
（二）正面下手發球技術動作
（三）正面上手發球技術
（四）小遊戲
五、墊球技術
（一）墊球技術
（二）如何墊好球
（三）學與練
（四）常見錯誤動作
（五）注意事項
（六）小遊戲
六、傳球技術
（一）傳球技術簡介
（二）正面上手雙手傳球的動作方法
（三）學與練
（四）常見錯誤動作與糾正
（五）注意事項
（六）小遊戲
七、扣球技術
（一）扣球技術簡介
（二）正面扣球動作技術方法
（三）學與練
（四）初學者常見錯誤動作與糾正
（五）學習扣球技術注意事項
（六）小知識
八、攔網技術
（一）攔網技術簡介
（二）單人攔網動作技術方法
（三）學與練
（四）攔網常犯的錯誤及糾正方法
（五）學習攔網技術注意事項
九、排球運動戰術介紹
（一）排球運動戰術簡介
（二）“一三二”接發球站位及“中二三”進攻戰術
（三）學與練
（四）練習時應注意事項
十、比賽時的陣容配備
（一）陣容配備
（二）排球戰術中的個人戰術和集體戰術
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