體育與健康（簡體書）

全書從大學生的實際需要出發，介紹體育理論基礎知識和運動技能知識，融科學性、時代性、知識性、可讀性于一體，圖文並茂、通俗易懂，能夠使學生學有所得、練有所獲，進一步拓展大學體育知識的深度和廣度，提高學生身心健康水平，促進大學生“終身體育”觀念的形成。同時，本教材增加了跆拳道、輪滑、定向運動、野外生存等新的內容，力求內容具有先進性、時代性、針對性和靈活性，達到全面提高大學生綜合素質的目的。

第一章 體育與健康教育
　第一節 大學生體育教育
　第二節 健康的本質
　第三節 影響大學生健康的因素
　第四節 體育鍛煉與健康
　思考題
第二章 體育鍛煉的科學基礎
　第一節 體育鍛煉的生理學基礎
　第二節 體育鍛煉的心理學基礎
　第三節 營養與健康
　第四節 體育鍛煉對人體產生的積極影響
　思考題
第三章 體育鍛煉的原則和方法
　第一節 體育鍛煉的基本原則
　第二節 體育鍛煉的方法
　第三節 發展身體素質的方法
　第四節 發展心肺系統的有氧鍛煉
　思考題
第四章 體育鍛煉與運動處方
　第一節 運動處方
　第二節 制定運動處方的程序
　思考題
第五章 體育鍛煉與保健
　第一節 體育鍛煉的醫務監督
　第二節 體育鍛煉中常見的生理反應及處理
　第三節 運動性損傷的預防與處理
　第四節 體育鍛煉中疲勞的消除方法
　思考題
第六章 大學生體質健康標準測試及鍛煉方法
　第一節 《學生體質健康標準》簡述
　第二節 《學生體質健康標準》的內容與鍛煉方法
　第三節 《學生體質健康標準》測試的操作方法
　思考題
第七章 籃球運動
　第一節 籃球的基本技術
　第二節 籃球的基本戰術
　思考題
第八章 足球運動
　第一節 足球的基本技術
　第二節 足球的基本戰術
　思考題
第九章 排球運動
　第一節 排球的基本技術
　第二節 排球的基本戰術
　思考題
第十章 網球運動
　第一節 網球的基本技術
　第二節 網球的基本戰術
　思考題
第十一章 乒乓球技術與鍛煉方法
　第一節 乒乓球的基本技術
　第二節 乒乓球的基本戰術
　思考題
第十二章 羽毛球
　第一節 羽毛球的基本技術
　第二節 羽毛球的基本戰術
　思考題
第十三章 游泳
　第一節 蛙泳
　第二節 仰泳
　第三節 自由泳（爬泳）
　思考題
第十四章 武術
　第一節 武術的基本功
　第二節 初級長拳
　第三節 簡化二十四式太極拳
　思考題
第十五章 中華養生
　第一節 八段錦健身運動
　第二節 五禽戲健身運動
　思考題
第十六章 跆拳道
　第一節 跆拳道起源發展及特點
　第二節 跆拳道的基本技術
　第三節 比賽方法和規則簡介
　思考題
第十七章 輪滑
　第一節 基礎練習
　第二節 滑行技巧
　思考題
第十八章 定向運動
　第一節 定向運動的概述
　第二節 定向運動地圖的識別
　第三節 定向運動的基本技能
　思考題
第十九章 野外體育活動
　第一節 野外體育活動概述
　第二節 野外體育活動項目介紹
　思考題