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瑜伽十四式養生術：
從頭到腳的全身活動功法，緩和、諧調，強身健體、延年益壽的最佳養生法
瑜伽二十式療病康復功法，針對體質虎弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法，提升身體免疫力：
全面治療高血壓、低血壓、肝功能、腎臟功能減弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鳴、更年期障礙、老年骨質疏松癥，大腦神經遲鈍……
從頭到腳的全身活動功法，緩和、諧調，強身健體、延年益壽的最佳養生法
瑜伽二十式療病康復功法，針對體質虎弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法，提升身體免疫力：
全面治療高血壓、低血壓、肝功能、腎臟功能減弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鳴、更年期障礙、老年骨質疏松癥，大腦神經遲鈍……
作者簡介
曲影，知名的美體暢銷書作家、著名企業形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜志專欄作家、高級營養師。
畢業于香港時裝學院，后主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠赴印度RIMYl學院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會國家級健身指導認證。
曲影活躍于中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域，受聘于全國多家高尚女子健身會所，系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她還擔任了多位著名企業家的私人形體教練。
曲影不斷涉獵其他學科領域，積極攻讀了營養學、心理學兩門學科，并獲得了營養師及心理輔導師的認證。她穿梭于香港和世界各地，積極參與培訓和學術交流，創立了個人瑜伽網站（WWW.QY-YOGA.COH）并且借由多家網絡與時尚雜志專欄，傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的最有效方法。
利用多年的健塑身教學經驗，她編寫了一系列功能卓著的健塑身操、養生書，立志把健康、美與和諧帶入各類人群，令更多的女性展示十全十美的自信風采！
畢業于香港時裝學院，后主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠赴印度RIMYl學院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會國家級健身指導認證。
曲影活躍于中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域，受聘于全國多家高尚女子健身會所，系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她還擔任了多位著名企業家的私人形體教練。
曲影不斷涉獵其他學科領域，積極攻讀了營養學、心理學兩門學科，并獲得了營養師及心理輔導師的認證。她穿梭于香港和世界各地，積極參與培訓和學術交流，創立了個人瑜伽網站（WWW.QY-YOGA.COH）并且借由多家網絡與時尚雜志專欄，傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的最有效方法。
利用多年的健塑身教學經驗，她編寫了一系列功能卓著的健塑身操、養生書，立志把健康、美與和諧帶入各類人群，令更多的女性展示十全十美的自信風采！
目次
第一章 源自古老印度的神秘瑜伽
瑜伽的起源和內涵
瑜伽的神奇保健功效
瑜伽運動守則——設備、時間、地點、衣著……
中老年人運動自我監護
第二章 瑜伽練功房
瑜伽呼吸：長壽養生的奧秘
瑜伽體位法
瑜伽冥想
靜坐放松
第三章 瑜伽十二經脈養生操
第四章 曲影生活館
克服更年期綜合征，重建幸福人生
克服不良生活習慣、
養生新趨勢——營造最佳生活環境
五谷養生粉——天然食物
第五章 曲影解答——健康養生堂
瑜伽的起源和內涵
瑜伽的神奇保健功效
瑜伽運動守則——設備、時間、地點、衣著……
中老年人運動自我監護
第二章 瑜伽練功房
瑜伽呼吸：長壽養生的奧秘
瑜伽體位法
瑜伽冥想
靜坐放松
第三章 瑜伽十二經脈養生操
第四章 曲影生活館
克服更年期綜合征，重建幸福人生
克服不良生活習慣、
養生新趨勢——營造最佳生活環境
五谷養生粉——天然食物
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