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38式陳氏太極拳(附光碟)（簡體書）
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商品簡介
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《38式陳式太極拳》本套38式拳是學習陳式太極拳最簡便的入門套路。由陳式第十九代傳人陳小旺先生創編，共有38個招式，易學易練，被列為大學必修內容才，成為最受廣大青年學生喜愛的武功拳法之一。
本書采用圖文教材與影視教材相結合的立體教學手段，并邀請此劍法權威人士進行技術表演和教學示範，保證學習者獲取原汁原味的技法傳承。
VCD
01 完整示範
02 分解教學1
03 分解教學2
04 分解教學3
05 分解教學4
06 分解教學5
07 分解教學6
08 分解教學7
09 分解教學8
10 背向練習
書目錄：
第一章 太極運動常識
第一節 太極拳的由來與流派
第二節 練習太極拳對身體各部分的要求
一、虛靈頂頸豎項
二、沉肩墜肘坐腕
三、含胸拔背實腹
四、松腰斂臀圓襠
五、心靜體松意專
六、呼吸深長自然
七、勢勢意連形隨
八、輕沉虛實兼備
第三節 太極運動中的呼吸配合規律及要求
一、起吸落呼
二、開吸合呼
三、進吸退呼
四、發力動作的呼吸規律
五、技擊方法的呼吸規律
第二章 動作分解與呼吸配合法
第一節 38式陳式太極拳簡介
第二節 38式陳式太極拳動作詳解
……
本書采用圖文教材與影視教材相結合的立體教學手段，并邀請此劍法權威人士進行技術表演和教學示範，保證學習者獲取原汁原味的技法傳承。
VCD
01 完整示範
02 分解教學1
03 分解教學2
04 分解教學3
05 分解教學4
06 分解教學5
07 分解教學6
08 分解教學7
09 分解教學8
10 背向練習
書目錄：
第一章 太極運動常識
第一節 太極拳的由來與流派
第二節 練習太極拳對身體各部分的要求
一、虛靈頂頸豎項
二、沉肩墜肘坐腕
三、含胸拔背實腹
四、松腰斂臀圓襠
五、心靜體松意專
六、呼吸深長自然
七、勢勢意連形隨
八、輕沉虛實兼備
第三節 太極運動中的呼吸配合規律及要求
一、起吸落呼
二、開吸合呼
三、進吸退呼
四、發力動作的呼吸規律
五、技擊方法的呼吸規律
第二章 動作分解與呼吸配合法
第一節 38式陳式太極拳簡介
第二節 38式陳式太極拳動作詳解
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