滿額折
人民幣定價：27.3 元
定價
：NT$ 164 元優惠價
：87 折 143 元
絕版無法訂購
商品簡介
目次
相關商品
商品簡介
《易筋經》道家易筋經是集道家養生術之大成的修行健身功法，起源于古代道家方士的導引術。在宋代所撰的道教類書中已有易髓、易筋的說法。
VCD
01 道家易筋經概述
02 道家易筋經
03 道家龜蛇采氣功
04 道家坐功
05 道家臥功
06 道家揉功
07 道家站樁功
08 道家行功
09 道家變身功
書目錄：
第一章 概述
第一節 源流概述
一、道家養生功的濫觴
二、道家易筋經的傳承
第二節 理論依據
一、調和陰陽
二、流通氣血
三、培補元氣
第三節 習練要求
一、明理
二、呼吸自然
三、用意不用力
四、道德為本
五、習練條件
六、身體各部位的要求
第二章 分解教學與圖解
第一節 易筋經站樁功
一、歸元勢
二、無極勢
三、太極勢
四、二儀勢
五、四象勢
六、八卦勢
七、獨立勢
第二節 易筋經臥功
……
VCD
01 道家易筋經概述
02 道家易筋經
03 道家龜蛇采氣功
04 道家坐功
05 道家臥功
06 道家揉功
07 道家站樁功
08 道家行功
09 道家變身功
書目錄：
第一章 概述
第一節 源流概述
一、道家養生功的濫觴
二、道家易筋經的傳承
第二節 理論依據
一、調和陰陽
二、流通氣血
三、培補元氣
第三節 習練要求
一、明理
二、呼吸自然
三、用意不用力
四、道德為本
五、習練條件
六、身體各部位的要求
第二章 分解教學與圖解
第一節 易筋經站樁功
一、歸元勢
二、無極勢
三、太極勢
四、二儀勢
五、四象勢
六、八卦勢
七、獨立勢
第二節 易筋經臥功
……
目次
第一章 概述
第一節 源流概述
一、道家養生功的濫觴
二、道家易筋經的傳承
第二節 理論依據
一、調和陰陽
二、流通氣血
三、培補元氣
第三節 習練要求
一、明理
二、呼吸自然
三、用意不用力
四、道德為本
五、習練條件
六、身體各部位的要求
第二章 分解教學與圖解
第一節 易筋經站樁功
一、歸元勢
二、無極勢
三、太極勢
四、二儀勢
五、四象勢
六、八卦勢
七、獨立勢
第二節 易筋經臥功
一、正臥勢
二、盤臥勢
三、左側臥勢
四、右側臥勢
第三節 紫凝易筋經八勢
紫凝易筋經八勢歌謬
無極勢
一、沐浴守中
二、鐵牛犁地
三、兩儀融清
四、海底歸元
五、摘星望月
六、神象飛精
七、海底歸元
八、歸元丹田
第四節 易筋經十三勢
無極勢
抱元勢
一、太極渾元勢
二、二儀分清勢
三、力推三峰勢
四、左右分韁勢
五、拜斗勢
六、托天勢
七、青龍出水勢
八、左右開弓勢
九、摘星望月勢
十、拔刀勢
十一、璇璣勢
十二、搖撼天柱勢
十三、白鶴飛勢
第五節 易筋經坐功十三勢
抱元勢
一、太極渾元勢
二、二儀分清勢
三、力推三峰勢
四、左右分韁勢
五、拜斗勢
六、托天勢
七、青龍出水勢
八、左右開弓勢
九、摘星望月勢
十、拔刀勢
十一、璇璣勢
十二、搖撼天柱勢
十三、白鶴飛勢
第六節 變身功
一、無極勢
二、抱元勢
三、倒拽九牛尾勢
四、仙人合掌勢
五、仙人前踢腿勢
六、仙人合掌勢
七、仙人后踢腿勢
八、抱元勢
九、無極勢
第七節 龜蛇采氣
一、靈龜采氣
二、靈蛇采氣
第八節 操功
歸元勢
一、揉三焦
二、揉丹田
三、揉命門
四、歸元勢
第九節 行功
歸元勢
轉天尊步
摘星步
馭風步
鶴行步
歸元勢
第十節 坐功
一、歸元坐勢
二、雷印坐勢
三、無極坐勢
四、抱印坐勢
五、四象坐勢
六、托天坐勢
七、二儀坐勢
第一節 源流概述
一、道家養生功的濫觴
二、道家易筋經的傳承
第二節 理論依據
一、調和陰陽
二、流通氣血
三、培補元氣
第三節 習練要求
一、明理
二、呼吸自然
三、用意不用力
四、道德為本
五、習練條件
六、身體各部位的要求
第二章 分解教學與圖解
第一節 易筋經站樁功
一、歸元勢
二、無極勢
三、太極勢
四、二儀勢
五、四象勢
六、八卦勢
七、獨立勢
第二節 易筋經臥功
一、正臥勢
二、盤臥勢
三、左側臥勢
四、右側臥勢
第三節 紫凝易筋經八勢
紫凝易筋經八勢歌謬
無極勢
一、沐浴守中
二、鐵牛犁地
三、兩儀融清
四、海底歸元
五、摘星望月
六、神象飛精
七、海底歸元
八、歸元丹田
第四節 易筋經十三勢
無極勢
抱元勢
一、太極渾元勢
二、二儀分清勢
三、力推三峰勢
四、左右分韁勢
五、拜斗勢
六、托天勢
七、青龍出水勢
八、左右開弓勢
九、摘星望月勢
十、拔刀勢
十一、璇璣勢
十二、搖撼天柱勢
十三、白鶴飛勢
第五節 易筋經坐功十三勢
抱元勢
一、太極渾元勢
二、二儀分清勢
三、力推三峰勢
四、左右分韁勢
五、拜斗勢
六、托天勢
七、青龍出水勢
八、左右開弓勢
九、摘星望月勢
十、拔刀勢
十一、璇璣勢
十二、搖撼天柱勢
十三、白鶴飛勢
第六節 變身功
一、無極勢
二、抱元勢
三、倒拽九牛尾勢
四、仙人合掌勢
五、仙人前踢腿勢
六、仙人合掌勢
七、仙人后踢腿勢
八、抱元勢
九、無極勢
第七節 龜蛇采氣
一、靈龜采氣
二、靈蛇采氣
第八節 操功
歸元勢
一、揉三焦
二、揉丹田
三、揉命門
四、歸元勢
第九節 行功
歸元勢
轉天尊步
摘星步
馭風步
鶴行步
歸元勢
第十節 坐功
一、歸元坐勢
二、雷印坐勢
三、無極坐勢
四、抱印坐勢
五、四象坐勢
六、托天坐勢
七、二儀坐勢
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。