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陳氏太極拳以「開合陰陽之理法，螺旋運轉之纏絲」形成獨特的練法及效能，而著名於世，歷代高手輩出，距今已有數百年歷史。經由陳氏太極拳的開枝散葉，更衍生出楊式、吳式、武式、孫式等各自千秋的太極拳。
獨特的纏絲勁練法，包括身軀的旋腰轉脊，上肢的旋腕轉膀，下肢的旋踝轉腿，形成一條其根在腳、主宰於腰而形成手指的空間旋轉曲線。並在以意導氣的過程中，引導內勁依循著人體經絡，調和氣血，增強體質，促進身體健康。
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洪允和 總教練
為潘詠周大師在台第一代弟子。陳氏太極拳二十四式套路，乃秉承潘詠周大師所傳承六十四式老架中之基礎招式編成，為入門陳氏太極拳之基礎套路。本光碟課程將透過洪總教練於陳氏太極拳之深入了解及三十年教學經驗，詳細分解剖析二十四式套路要點，不僅適於初學者觀看學習，已習者亦可由光碟中逐招檢視，對照自身拳術動作，由光碟中對拳術之詳細演繹，切實吸收拳理中重要觀念及學習重點，有補強拳架缺失，加強太極功力之效。
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