世紀高職專實用教材：體育與健康（簡體書）

《體育與健康(修訂版)》深入淺出地闡述了體育鍛煉與健康、現代生活與體育、身體素質的科學鍛煉、運動衛生與保健、體育競賽、終身體育等內容。本篇內容的設立，旨在使讀者對體育及高職高專體育有一個全局性的認識，了解體育鍛煉對人體的影響原理，闡述人體鍛煉的科學原理，以及如何運用正確的方法途徑實現體育保健等應用性知識。

理論篇
第一章 體育運動概述
第一節 源遠流長的體育
第二節 高職高專學校體育
第三節 高職高專體育課程目標
第四節 高職高專體育與終身體育

第二章 體育鍛煉與健康
第一節 健康的概念
第二節 體育鍛煉與身心健康
第三節 影響人類健康的因素
第四節 現代生活方式與健康

第三章 科學體育鍛煉
第一節 體育鍛煉原則
第二節 體育鍛煉內容
第三節 身體素質的科學鍛煉
第四節 體育鍛煉計劃的制訂
第五節 運動處方

第四章 體育運動與營養、衛生保健
第一節 體育運動與合理營養
第二節 運動損傷的預防和處理
第三節 體育運動衛生保健

第五章 體質健康與評價
第一節 體質的概念
第二節 大學生體質健康標準

第六章 體育運動競賽與欣賞
第一節 學校體育競賽
第二節 體育欣賞
第三節 奧林匹克運動
第四節 2008年北京奧運會

實踐篇
第七章 球的魅力——球類運動
第一節 巨人運動——籃球
第二節 隔網對抗——排球
第三節 第一運動——足球
第四節 變幻莫測——乒乓球
第五節 妙趣橫生——羽毛球
第六節 紳士運動——網球

第八章 朝氣蓬勃——健身健美
第一節 空間平衡——體操
第二節 青春活力——健美操
第三節 更美更強——健美運動
第四節 勻稱和諧——形體運動

第九章 如魚得水——游泳
第一節 游泳基本技術
第二節 游泳衛生、安全與救護

第十章 民族瑰寶——傳統武術
第一節 民族瑰寶——武術
第二節 以柔克剛——簡化太極拳
第三節 剛柔相濟——長拳

第十一章 技擊競技——搏擊運動
第一節 踢打摔拿——散打
第二節 踢的藝術——跆拳道

休閑篇
第十二章 休閑體育
第一節 優美高雅——體育舞蹈
第二節 刺激趣味——輪滑
第三節 靈韻身心——瑜伽
第四節 紳士風度——臺球
第五節 智慧體操——棋類
第六節 手握乾坤——橋牌
第七節 精彩對抗——沙灘排球
第八節 因地制宜——野外生存
第九節 巖壁芭蕾——攀巖
參考文獻