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佛教文化源遠流長，它滲透在中國人的生活中，影響了我們的生活觀念和習慣。其中，佛教對人體醫學、生活保健的認識博大精深，對身心調和與健康生活的具體要求比比皆是，它們，涉及到我們日常的飲食和呼吸，涉及到我們的道德修養，涉及到我們的情緒調節，也涉及到我們精神生活的達觀和純凈……
身體的病痛從何而來？心中的不滿如何疏導？精神的憤懣如何化解？健康和諧的人生如何養成？現代人生活在追逐與壓力之中，忽略著損害身心健康的病源，卻盲目地進補、片面地自我安慰，殊不知身心的調和是一項復雜的系統工程，沒有身體與精神的雙重調和，又如何能夠創造和諧的人生？
《慈悲祛病》，從生理、心理兩方面的健康誤區入手，從飲食、呼吸、生活規範、情緒調節、心靈凈化等多方面角度，以日常生活行為為主線，以現代養生、日常保健的科學觀念和科學方法為內容，全面介紹健康生活的諸多要素，內容淺顯，簡單易行，人人可學。
懺悔是人格情操的自省，是內心精神的洗滌，是生命境界的升華。現代人都有懺悔的意識，但又經常將它混同于悔過，殊不知它不是認錯和后悔，而是勇于承擔、去惡行善。我們真正懂得懺悔的真諦嗎？我們真正理解懺悔的嚴肅莊重嗎？本書以歷史說文化，以文化說人性，以人性說生活，讓我們坦誠客觀地面對自己的過去，讓我們無所束縛地面對未來。
身體的病痛從何而來？心中的不滿如何疏導？精神的憤懣如何化解？健康和諧的人生如何養成？現代人生活在追逐與壓力之中，忽略著損害身心健康的病源，卻盲目地進補、片面地自我安慰，殊不知身心的調和是一項復雜的系統工程，沒有身體與精神的雙重調和，又如何能夠創造和諧的人生？
《慈悲祛病》，從生理、心理兩方面的健康誤區入手，從飲食、呼吸、生活規範、情緒調節、心靈凈化等多方面角度，以日常生活行為為主線，以現代養生、日常保健的科學觀念和科學方法為內容，全面介紹健康生活的諸多要素，內容淺顯，簡單易行，人人可學。
懺悔是人格情操的自省，是內心精神的洗滌，是生命境界的升華。現代人都有懺悔的意識，但又經常將它混同于悔過，殊不知它不是認錯和后悔，而是勇于承擔、去惡行善。我們真正懂得懺悔的真諦嗎？我們真正理解懺悔的嚴肅莊重嗎？本書以歷史說文化，以文化說人性，以人性說生活，讓我們坦誠客觀地面對自己的過去，讓我們無所束縛地面對未來。
作者簡介
馬輝 上世紀60年代生人，作家、詩人，現居吉林。曾著有《倉央嘉措詩傳》，并有散文、詩歌等見于各類書刊。
目次
第一章 佛教要求做“正人”
第一節 健康的生命來自端正的內心
第二節 時刻內省，才能提高生命質量
第三節 若失本心，即當懺悔
第四節 清涼之心，並不易得
第五節 去除三毒，平等慈悲
第二章 懺悔是中國傳統的道德要求
第一節 懺悔的觀念從何而來？
第二節 中國懺悔方法是怎麼形成的？
第三節 懺悔觀念的發揚：自我引導善行
第三章 我們應該如何懺悔
第一節 我們都需要懺悔
第二節 我們該向誰懺悔
第三節 懺悔要先洗刷內心
第四節 懺悔的種類
第五節 懺悔的方法
第六節 懺悔的儀軌
第四章 在佛教懺悔中領悟生活真諦
第一節 人生的三個陷阱
第二節 貪欲：人格就是心中不能打開的鎖
第三節 嗔心：抱怨是心靈的黑夜
第四節 癡愚：我們真的會懺悔嗎？
第五節 行動：不要乞求別人的雨傘
第六節 慈悲：寬恕的力量
第五章 反省內心提升生命境界
第一節 心中一念，測定心靈的深度
第二節 只有從不欺騙自己的人才會成功
第三節 贏家責備自己，輸家諉過于人
第四節 改變世界前，先除掉自己的瑕疵
第五節 給自己清零
第六節 重要的是把學費交給誰
第一節 健康的生命來自端正的內心
第二節 時刻內省，才能提高生命質量
第三節 若失本心，即當懺悔
第四節 清涼之心，並不易得
第五節 去除三毒，平等慈悲
第二章 懺悔是中國傳統的道德要求
第一節 懺悔的觀念從何而來？
第二節 中國懺悔方法是怎麼形成的？
第三節 懺悔觀念的發揚：自我引導善行
第三章 我們應該如何懺悔
第一節 我們都需要懺悔
第二節 我們該向誰懺悔
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第五節 懺悔的方法
第六節 懺悔的儀軌
第四章 在佛教懺悔中領悟生活真諦
第一節 人生的三個陷阱
第二節 貪欲：人格就是心中不能打開的鎖
第三節 嗔心：抱怨是心靈的黑夜
第四節 癡愚：我們真的會懺悔嗎？
第五節 行動：不要乞求別人的雨傘
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