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害羞沒有錯。但要是社交焦慮影響了你與他人的交往、妨礙了你的學習和工作，甚至影響到了你的日常生活的方方面面，你就應該考慮去克服它了。本書(原書第二版)包含了心理治療、藥物治療，以及其他方面有益的信息，尤其是本書提供了一個全面的訓練計劃，通過訓練你能夠：通過自我評價發現自己優勢與不足；找到你恐懼的原因；制訂個性化的改變計劃；把計劃在真實社交場合付諸實踐。
作者簡介
馬丁·M.安東尼，心理學教授，加拿大聖·約瑟夫衛生保健研究所焦慮癥治療與研究中心主任。加拿大心理學學會主席。他現居多倫多。
目次
第1部分 了解社交焦慮
羞澀和社交焦慮
你為什麼會焦慮
了解社交焦慮
第2部分 克服社會焦慮
制定一份改變行為的計劃
社交焦慮和社交焦慮失協癥的藥物治療
改變焦慮的想法和預期
暴露療法
暴露于真實社交情境之中
暴露在不適的生理感受面前
更有效的溝通
維持療效并規劃未來
羞澀和社交焦慮
你為什麼會焦慮
了解社交焦慮
第2部分 克服社會焦慮
制定一份改變行為的計劃
社交焦慮和社交焦慮失協癥的藥物治療
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暴露療法
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