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編者通過對大量減肥瘦身方法進行分析研究，總結出的一系列經實踐證明行之有效的科學瘦身方法。包括飲食瘦身、運動瘦身、藥物瘦身、中醫瘦身、手術瘦身、心理瘦身、時裝瘦身等內容。本書內容豐富，實用性強，為女性瘦身提供了科學且有利于健康的方法，是愛美女性的瘦身寶典。
目次
1 《女性瘦身新方案》
2 《四肢健美》
3 《秀頸豐胸與纖腰美臀》
4 《女性腿部健美法》
5 《纖纖美腿吃出來》
6 《快速燃燒脂肪》
7 《步行健身與跑步鍛煉》
8 《十二種方法控制體重》
9 《5分鐘家庭瘦身方》
10 《家庭有氧運動指南》
2 《四肢健美》
3 《秀頸豐胸與纖腰美臀》
4 《女性腿部健美法》
5 《纖纖美腿吃出來》
6 《快速燃燒脂肪》
7 《步行健身與跑步鍛煉》
8 《十二種方法控制體重》
9 《5分鐘家庭瘦身方》
10 《家庭有氧運動指南》
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