管好荷爾蒙不生病：找對方法，身體自然好！

◎在50年前，荷爾蒙失調是一種罕見的疾病，但今天，幾乎已經成為婦女的「流行病」！

您知道嗎？經前症候群（PMS）、乳房纖維囊腫、子宮內膜異位症、乳癌、子宮肌瘤…..等您常聽到的疾病，科學研究發現，荷爾蒙的失衡是這些看起來不同，但實際是相關疾病的原因。

女性卵巢分泌最主要的兩種荷爾蒙--雌激素和黃體酮，它們在女性體內必須保持平衡，太多的某一種荷爾蒙，都會導致疾病。現代高度的工業開發，大量的化學物質釋放到我們生存的環境，這些過量的類雌激素，是荷爾蒙失衡及破壞環境的殺手；現代世界中，我們絲毫不知自己已沐浴在過多雌激素環境中，從咖啡到壓力，到塑料容器和洗髮水，已成為我們每日生活習慣中的一部分，我們應該注意以下事項，來避免環境荷爾蒙的危害：

-避免所有的殺蟲劑、除草劑和殺菌劑。

-避免使用含有有毒成分的化妝品，換成有機和“清潔”的化妝品。

-避免指甲油和指甲油去除劑。

-使用有機肥皂和牙膏。

-不要使用柔軟劑，因為它含有的石化成分會接觸到你的皮膚。

-只能使用天然香水；大多數香水都是以石化成分為基礎的。

-要有一個好的濾水器。

-不要使用塑膠製品，因為所有塑膠都會被投放到環境中。

-只食用有機天然食品。

-避免在很多避孕套和隔膜凝膠中發現的表面活性劑。

-新地毯會釋放出有毒氣體。

-請注意，從影印機和印表機、纖維板中釋放出的有害氣體，避免接近電腦螢幕發出的高頻的電磁力（電磁場）。

-盡可能的避免X光輻射。

-不要用塑膠容器裝微波食物，特別是避免使用塑膠包裝來盛放食品或微波食物。

-將食物洗乾淨，以避免殘留農藥。將沖洗過的食物浸泡在臭氧水中二十分鐘後再烹調。

均衡的荷爾蒙，可以讓人愈活愈健康，遠離疾病，愈活愈有活力！

本書特色

1.國內書市第一本專業談男女更年期病兆、徵結緣由，並詳細介紹如何健康地生活飲食，提出天然正確的飲食及天然荷爾蒙補充方法，避免荷爾蒙失調危害健康。

2.缺乏荷爾蒙會導致器官的衰退，使三酸甘油脂及不好的膽固醇上升，並增加罹患疾病的機會；本書告訴讀者男女更年期該如何保養及補充營養，輕鬆了解一輩子的保健之道！

3.子宮內膜異位、子宮肌瘤、經前症候群、乳房纖維囊腫、更年期症候群、乳癌等相關婦女疾病必讀好書！

歐忠儒博士

學歷
英國肯邦大學自然醫學博士
美國環宇大學東西方自然醫學研究所教授
美國自然醫學會(American Naturopathic Medical Association)認證醫師(Naturopathic Physician)

經歷
中華功能醫學研究機構創辦人
瀚仕（台灣）功能醫學研究中心創辦人
健拓（上海）功能醫學研究中心創辦人
美國Genova Diagnostic 資深顧問
美國A4M(American Academy of Anti-Aging Medicine) 抗老化醫學會會員
美國IFM(Institute for Functional Medicine)

相關著作近期活動：
自閉症生物療法(2004)