滿額折
相關商品
商品簡介
目次
商品簡介
風靡全球、萬千女性狂愛的性感塑身舞蹈——肚皮舞，是你保持身材的最好選擇！日本知名模特、肚皮舞權威教練tae享“瘦”肚皮舞全新攻略！只需七天，輕鬆學會肚皮舞，就算菜鳥也OK！
目次
DVD與BOOK的使用方法
跳肚皮舞能塑造曼妙身姿嗎?
肚皮舞Q&A
tae采訪錄
本教程的特點
Warming-up
開始跳肚皮舞之前
熱身操
基本站姿
第1·2天
～上下動起來～減小腹哦
【第1天】
1.Hip Shimmy
2.Hip Drop with Kick
【第2天】
3.Arabesque
4.Chest Lift&Drop
一起去看restaurant show!
第3·4天
～前后左右動起來～會細腰哦
【第3天】
5.Hip Twist Step
6.Jewel
【第4天】
7.Small Undulation
8.Chest Slide
tad專欄 摩洛哥肚皮舞之旅
第5·6天
～繞圈回轉起來～矯正骨盆、提臀效果一級棒
【第5天】
9.Small Hip Circle
10.Hip Circle
【第6天】
11.Molokan Hip Circle
12.Chest Circle
第7天
～Lets Dance～曼妙身姿跳出來
【第7天】
Bonus Movement
Lets Dance!基礎篇
Lets Dance!實用篇
Belly Dance Fashion
不同風格的肚皮舞服裝·
練功服＆飾品··
Belly Dance Music
肚皮舞的配樂··
跳肚皮舞能塑造曼妙身姿嗎?
肚皮舞Q&A
tae采訪錄
本教程的特點
Warming-up
開始跳肚皮舞之前
熱身操
基本站姿
第1·2天
～上下動起來～減小腹哦
【第1天】
1.Hip Shimmy
2.Hip Drop with Kick
【第2天】
3.Arabesque
4.Chest Lift&Drop
一起去看restaurant show!
第3·4天
～前后左右動起來～會細腰哦
【第3天】
5.Hip Twist Step
6.Jewel
【第4天】
7.Small Undulation
8.Chest Slide
tad專欄 摩洛哥肚皮舞之旅
第5·6天
～繞圈回轉起來～矯正骨盆、提臀效果一級棒
【第5天】
9.Small Hip Circle
10.Hip Circle
【第6天】
11.Molokan Hip Circle
12.Chest Circle
第7天
～Lets Dance～曼妙身姿跳出來
【第7天】
Bonus Movement
Lets Dance!基礎篇
Lets Dance!實用篇
Belly Dance Fashion
不同風格的肚皮舞服裝·
練功服＆飾品··
Belly Dance Music
肚皮舞的配樂··
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。